文/张潇民

    在保持体型这件事情上，被很多很多女性误会最深的，就是瑜伽。有许多的女性朋友们平日里都会练习瑜伽，在各种健身房或者Studio里面也都会设立瑜伽课程，甚至把练习瑜伽纳入“运动健身”项目。

    但是中国姑娘们，你们有没有想过几个问题，练瑜伽究竟是在练什么？

    若瑜伽是一种运动，是否对得起运动里的“动”字？最最最重要的是，我们的身体，真的适合瑜伽吗？

    1 被“误会”的瑜伽

    在现今时代，大多数商业化健身房称瑜伽为“运动”是错误的!

    瑜伽是一种修行，而不是运动，就像你不能把少林寺打坐称为运动一样。

    瑜伽练习给中国女性，甚至是世界女性造成的伤痛数不胜数。

    脊椎、腰椎、拉伤、扭伤、缺氧……医生们接到的瑜伽病人日益增多，最后索性分出一个新病种——瑜伽病。

    在瑜伽愈来愈火热的今天，许多瑜伽办学机构或培训机构的老师们，都声称自己持有“国际认证”的瑜伽师证书，然而国际上本就不曾对瑜伽一度认可，更别谈证书了。

    在如此的商业利益冲击下，瑜伽，到底还要对中国女性撒多少谎？

    2 成千上万中国女性因瑜伽伤身

    根据美国消费者产品安全委员会最新的数据，平均一年接到的练习瑜伽造成伤害的病例有5500例左右。

    看似不多，不过，“美国运动数据”指出，平均每10000例瑜伽损伤中只有2例得到报告并纳入统计。

    也就是说，这5500人只占瑜伽受伤总人数的1/5000，总人数应该是——27500000人。

    这个数字足够让人吃惊了吗？而在中国，每年因练习瑜伽而受伤的人数，是这个数字的1.7倍。

    关于瑜伽有伤身体的报道一直层出不穷。

    Neurological Sciences这篇文献是讲的瑜伽导致的一名67岁妇人身上发生的罕见的双侧坐骨神经损伤的案例。

    《纽约时代周刊》报道的因为不恰当练习瑜伽导致损伤增加。

    纽约时报似乎和瑜伽杠上了 ......