文/ 梅雪

    我们从小也被大人灌输“早睡早起，身体好”、“早起的鸟儿有虫吃”的思想。在日本，甚至有一种颇为流行的观点认为“晨型人是更接近于成功”。早睡早起真的好吗？

    早睡早起，并非适合所有人

    “现在，很多人都热衷于早睡早起，但并非所有人都适合早睡早起。”中国中医科学院广安门医院心理睡眠医学科主任医师刘艳骄表示，按生物节律，人大致分为早上容易兴奋的人(清晨型)和晚上容易兴奋的人(夜间型)。

    睡觉大家不都一样嘛，为什么还会有“清晨型”和“夜间型”之分？

    原来 ......