15个妙招甩掉过年肥膘
屁屁,腹式,脚尖
过年丰盛的饮食总是容易将人养肥，维持一年的纤细身材极有可能在一周之内变肥，那么如何减肥去肥肉呢？
1.腹式呼吸是瑜伽中的基本呼吸方式，吸气时腹部膨胀吐气时收缩腹部，这个呼吸能有效收紧腰腹部赘肉，并且将体内的浊气完全排空。瑜伽不是时刻都能练习，但腹式呼吸却可以随时进行。把这个呼吸方式养成习惯。
2.在家一直不动的话代谢就会下降发胖 ......
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过年丰盛的饮食总是容易将人养肥，维持一年的纤细身材极有可能在一周之内变肥，那么如何减肥去肥肉呢？
1.腹式呼吸是瑜伽中的基本呼吸方式，吸气时腹部膨胀吐气时收缩腹部，这个呼吸能有效收紧腰腹部赘肉，并且将体内的浊气完全排空。瑜伽不是时刻都能练习，但腹式呼吸却可以随时进行。把这个呼吸方式养成习惯。
2.在家一直不动的话代谢就会下降发胖 ......
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