“憨乐”，说的是精神养生：放下纷纭事，一笑看人生。清晰中看，糊涂中乐。烦恼事少了，乐和事自然会多些，不亦“憨”乎？《黄帝内经·上古天真论》中说的“恬惔虚无”，大概就是这种意思。把“憨乐”放到六字经的最后说，是作为压轴戏对待的，足以说明它在作者心目中的位置。

    精神，是人生的支柱。精神不振的人，不可能健康；精神一倒，人就彻底倒了。笑是好心情的体现，老百姓都知道“笑一笑，少一少”的道理。笑能使人头脑醒、精神振作，疲劳的体力恢复；笑能促进食欲，通过增进消化液分泌和消化道的活动，使人胃口大开；笑有调整自主神经系统的功能，可以辅助睡眠，把人送入梦乡 ......