芒种·夏至
绿筠尚含粉，圆荷始散芳。
—— 韦应物《夏至避暑北池》
芒种
“芒”是大麦、小麦等有芒作物的简称，“种”指播种，因为这个时节是有芒作物成熟、晚谷播种最忙碌的时候；“芒种”也谐音“忙种”，意为此时田间工作十分忙碌。所以，我们的古人便给这个时节起了一个如此诗意的名字。古代将芒种分为三候，每候5天：“一候螳螂生，二候鹏始鸣，三候反舌无声。”
夏至
“至”是极致的意思，因为这是一年中白昼时间最长、日影最短的时候。从夏至日后第三天开始，就进入了“三伏”，三伏天是一年当中气候最炎热的时段。
运动
宜 在清晨或傍晚较凉爽时，于水边、公园等地，散步、慢跑、打太极拳。
忌 剧烈活动。汗泄太多易伤阴气，也易损耗阳气。
起居
宜 晚睡早起，顺应夏季昼长夜短的特点；注意避开太阳直射，预防中暑。忌 贪凉饮冷，损傷脾胃；过度疲劳，心神不宁。
饮食
民谚有『吃了夏至面，一天短一线』之语，北方多吃炸酱面和打卤面，南方则有阳春面、肉丝面、三鲜面等，因为夏至时新麦已上市，所以夏至吃面也有尝新的意思。, http://www.100md.com
—— 韦应物《夏至避暑北池》
芒种
“芒”是大麦、小麦等有芒作物的简称，“种”指播种，因为这个时节是有芒作物成熟、晚谷播种最忙碌的时候；“芒种”也谐音“忙种”，意为此时田间工作十分忙碌。所以，我们的古人便给这个时节起了一个如此诗意的名字。古代将芒种分为三候，每候5天：“一候螳螂生，二候鹏始鸣，三候反舌无声。”
夏至
“至”是极致的意思，因为这是一年中白昼时间最长、日影最短的时候。从夏至日后第三天开始，就进入了“三伏”，三伏天是一年当中气候最炎热的时段。
运动
宜 在清晨或傍晚较凉爽时，于水边、公园等地，散步、慢跑、打太极拳。
忌 剧烈活动。汗泄太多易伤阴气，也易损耗阳气。
起居
宜 晚睡早起，顺应夏季昼长夜短的特点；注意避开太阳直射，预防中暑。忌 贪凉饮冷，损傷脾胃；过度疲劳，心神不宁。
饮食
民谚有『吃了夏至面，一天短一线』之语，北方多吃炸酱面和打卤面，南方则有阳春面、肉丝面、三鲜面等，因为夏至时新麦已上市，所以夏至吃面也有尝新的意思。, http://www.100md.com
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