时值7月，职业资格考试、语言考试、期末考试……大大小小的考试接踵而至，怎样调整我们的生活起居、身心状态来应对呢？中医对此有话说——

    考试不仅是对每一位考生掌握的知识水平的检验，同时也是对其体力、心理、战略战术以及外界环境、后勤保障等综合能力的考验。如何使考生发挥到最佳状态，不仅值得考生个人重视，其家人、亲属等关心的人，都对此投入了高度关注。

    那么面临考试应该如何调摄身心呢？笔者根据多年的经验，提出几个建议，供考生和家长们参考。

    适度紧张

    过度紧张会影响考试正常发挥，但一点都不紧张也不好，这就要掌握一个度的问题：

    1.只要保持平常的习惯就行，不要总想着靠考前“冲刺”获得奇迹。尤其是饮食和睡眠，按平常规律吃饭、作息就行，不要熬夜，也不要吃所谓的“营养保健品” ......