专家推荐药膳三款
灵芝清补汤
【材料】灵芝30克，当归10克，党参30克，薏苡仁30克，猪排骨300克，食盐、葱、姜适量。
【做法】先将灵芝、当归、党参洗净，用布袋包好，和薏苡仁一起放入适量水中，浸泡30分钟，再将焯好的排骨放入水中，加少许姜，葱，小火煮2小时，捞出布袋，再加盐调味。
【服法】每次250毫升～300毫升，吃肉喝汤，每天1次，多余放冰箱储存。
【功效】补气养血，强身健体，健脾開胃，增强机体免疫力。
莲杞薏米炖牡蛎
【材料】莲子20克(去心)，枸杞子30克，薏苡仁30克，牡蛎肉100克，姜丝、油、盐适量。
【做法】将莲子、枸杞子、薏苡仁、牡蛎肉洗净，一起放入锅内，加水适量，加少许姜丝、油、盐，煮沸后转小火炖50分钟，即可食用。
【服法】每周1次～2次。
【功效】补气养血，清热排脓，软坚散结。
龙眼陈枣粳米粥
【材料】龙眼肉30克，陈皮20克，红枣5枚，粳米100克。
【做法】龙眼肉、陈皮、红枣与粳米一起煮粥。
【服法】每天早晚服食1碗～2碗。
【功效】养心安神，健脾补血，化痰祛湿。, http://www.100md.com
【材料】灵芝30克，当归10克，党参30克，薏苡仁30克，猪排骨300克，食盐、葱、姜适量。
【做法】先将灵芝、当归、党参洗净，用布袋包好，和薏苡仁一起放入适量水中，浸泡30分钟，再将焯好的排骨放入水中，加少许姜，葱，小火煮2小时，捞出布袋，再加盐调味。
【服法】每次250毫升～300毫升，吃肉喝汤，每天1次，多余放冰箱储存。
【功效】补气养血，强身健体，健脾開胃，增强机体免疫力。
莲杞薏米炖牡蛎
【材料】莲子20克(去心)，枸杞子30克，薏苡仁30克，牡蛎肉100克，姜丝、油、盐适量。
【做法】将莲子、枸杞子、薏苡仁、牡蛎肉洗净，一起放入锅内，加水适量，加少许姜丝、油、盐，煮沸后转小火炖50分钟，即可食用。
【服法】每周1次～2次。
【功效】补气养血，清热排脓，软坚散结。
龙眼陈枣粳米粥
【材料】龙眼肉30克，陈皮20克，红枣5枚，粳米100克。
【做法】龙眼肉、陈皮、红枣与粳米一起煮粥。
【服法】每天早晚服食1碗～2碗。
【功效】养心安神，健脾补血，化痰祛湿。, http://www.100md.com