指针按压 旅途救急
在给读者朋友们讲清楚旅行中一些必要的急救原理和方法后，小编在想能不能有一些更简便的方法来为旅行解困呢？几经周折，联系到权威专家山东中醫药大学副校长高树中教授，他欣然为本刊撰稿——
旅行中，遇到突发疾病，如果通过一个穴位，就可以治疗或者暂缓疾病的发展，岂不妙哉。
我在学医和行医时，有幸耳闻目睹了不少老师们一针治病的神奇。但有些朋友会认为疏通经络除了汤药，中医常常用的是针灸，可这对于老百姓来说，又是困难的。
这里，我为大家介绍一种简单的方法来暂代针灸，以备旅行时应急之需，这种方法就是指针。
指针是什么？我曾在《一针疗法》一书中有所解释。
指针就是以指代针，利用手指按压穴位。
指针有这么神奇么？我清晰地记得1982年，全国五版教材《针灸学》副主编张善忱教授在给我们讲课时提到过一个病例。
那是20世纪六七十年代，学校开门办学到农村。一天晚饭后，张老师在村边散步，遇到一位因胆道蛔虫发作而剧烈腹痛的病人，当时他身上没带针具，就以指代针，在病人背部的胆俞穴进行按压，没几分钟，病人的疼痛便完全消失了。这是我耳闻的第一个一针收速效的病例，而这个病例使用的就是指针。
下面我就利用多年来的学习研究和临床实践经验，并结合全息、缪刺等理论，为大家提供几则实用的应急疾小方，以备缓燃眉之急，助旅途平安。
头痛
旅行劳累，引发头痛，时作时已的情况不少见，对于这类头痛，患者头部有昏痛或者涨痛的感觉，或者有搏动性疼痛，用力重压，稍有缓解，多属于肾虚冲气上逆。
方法：
大拇指指腹代针用力按压肓俞穴，可使疼痛缓解。按压时一般取仰卧位，按压1秒～3秒后抬起，连续按压5次～15次，用力以感到疼痛且能耐受为度。虽然可缓解，但是本病还需要休息大脑、节制房事，旅行结束后需以补肾中药调治。
龋齿牙痛
龋齿牙痛，小孩常见。凡龋齿牙痛者，偏历穴处都有条索状物，并有明显的压痛感。
方法：
双手拇指指腹代针用力按压偏历穴处的条索状物，快则数秒，慢则三五分钟，绝大多数牙痛可以即刻缓解或消失。此法对部分上火牙痛也有效果。
急性胃痉挛
饮食不节、情志不畅、起居不时、感受寒邪等原因都会引发该病。
方法：
以指代针，俯卧位，双手拇指指腹分别放于至阳穴和灵台穴上，行圆圈状按揉，用力要垂直朝向腹部方向，以病人耐受为主。短则3秒～5秒，长则3分钟～5分钟，即可止痛。
胆囊炎疼痛
有胆囊炎的患者易在多食油腻、情志不畅后发作或加重，不适和疼痛感可以向右肩部放射。
方法：
指压阳陵泉穴附近最痛点，也可按压丘墟(时间力度见后，同急性腰扭伤)。
急性腰扭伤
通过多年的临床研究，我发现腰扭伤的部位不同，也会对应不同的穴位。关键是找准条索状物和压痛点，用力以病人能够耐受为度，按压时让病人同时活动腰部，一般按揉1分钟～5分钟即可。
方法：
腰部正中扭伤和各种腰痛，按压手部第五掌骨尺侧腰部全息对应区，我称之为腰1穴。
腰椎一侧相当于夹脊穴处的扭伤和各种腰痛，按压腰2穴，即手背第四、五掌骨之间腰部全息对应区域。
腰椎旁相当于足太阳膀胱经第一侧线(距离腰椎三指左右)的扭伤和各种腰痛，按压腰3穴，即手背第三、四掌骨之间腰部全息对应区。
腰椎旁距离腰椎一巴掌左右的扭伤和各种腰痛，按压腰4穴，即手背第二、三掌骨之间腰部全息对应区。
距离腰椎较远部位的扭伤和各种腰痛，按压腰5穴，即手背第二掌骨侧全息腰穴。
踝关节扭伤
踝关节扭伤以足外踝扭伤最为常见，足外踝扭伤又以足外踝下方申脉穴处的扭伤最为常见，对于这个部位的踝关节扭伤，都可以在对侧腕关节的养老穴处找明显压痛点，按揉有效。
方法：
对侧腕关节找明显压痛点，边按揉边活动受伤的脚踝。如果踝关节扭伤是在外踝的前下方，则找对侧腕关节阳池穴处附近的压痛点。时间、力度同急性腰扭伤。
膝关节扭伤
与踝关节扭伤道理相同。
方法：
膝关节内侧扭伤，在对侧手臂尺泽穴上下左右找压痛点，按压10秒后，如有所缓解，则活动受伤膝关节，并继续按揉；膝关节外侧扭伤，在手臂曲肘时的肘尖处寻找压痛点，如前按压。时间力度同急性腰扭伤。
小腿抽筋
学名叫“腓肠肌痉挛”，俗称转筋。旅行中受寒湿侵袭、过度疲劳都会出现这种情况。
方法：
指压承山穴，并加以热敷。时间力度同急性腰扭伤。
有读者朋友可能会问，日常生活中，自己进行穴位点按的效果与医生进行点按的效果相差很远，这是为什么呢？指针按压有什么具体要求和窍门么？对于这个问题，高树中认为，找对穴位和用对手法疗效才能好。, http://www.100md.com
旅行中，遇到突发疾病，如果通过一个穴位，就可以治疗或者暂缓疾病的发展，岂不妙哉。
我在学医和行医时，有幸耳闻目睹了不少老师们一针治病的神奇。但有些朋友会认为疏通经络除了汤药，中医常常用的是针灸，可这对于老百姓来说，又是困难的。
这里，我为大家介绍一种简单的方法来暂代针灸，以备旅行时应急之需，这种方法就是指针。
指针是什么？我曾在《一针疗法》一书中有所解释。
指针就是以指代针，利用手指按压穴位。
指针有这么神奇么？我清晰地记得1982年，全国五版教材《针灸学》副主编张善忱教授在给我们讲课时提到过一个病例。
那是20世纪六七十年代，学校开门办学到农村。一天晚饭后，张老师在村边散步，遇到一位因胆道蛔虫发作而剧烈腹痛的病人，当时他身上没带针具，就以指代针，在病人背部的胆俞穴进行按压，没几分钟，病人的疼痛便完全消失了。这是我耳闻的第一个一针收速效的病例，而这个病例使用的就是指针。
下面我就利用多年来的学习研究和临床实践经验，并结合全息、缪刺等理论，为大家提供几则实用的应急疾小方，以备缓燃眉之急，助旅途平安。
头痛
旅行劳累，引发头痛，时作时已的情况不少见，对于这类头痛，患者头部有昏痛或者涨痛的感觉，或者有搏动性疼痛，用力重压，稍有缓解，多属于肾虚冲气上逆。
方法：
大拇指指腹代针用力按压肓俞穴，可使疼痛缓解。按压时一般取仰卧位，按压1秒～3秒后抬起，连续按压5次～15次，用力以感到疼痛且能耐受为度。虽然可缓解，但是本病还需要休息大脑、节制房事，旅行结束后需以补肾中药调治。
龋齿牙痛
龋齿牙痛，小孩常见。凡龋齿牙痛者，偏历穴处都有条索状物，并有明显的压痛感。
方法：
双手拇指指腹代针用力按压偏历穴处的条索状物，快则数秒，慢则三五分钟，绝大多数牙痛可以即刻缓解或消失。此法对部分上火牙痛也有效果。
急性胃痉挛
饮食不节、情志不畅、起居不时、感受寒邪等原因都会引发该病。
方法：
以指代针，俯卧位，双手拇指指腹分别放于至阳穴和灵台穴上，行圆圈状按揉，用力要垂直朝向腹部方向，以病人耐受为主。短则3秒～5秒，长则3分钟～5分钟，即可止痛。
胆囊炎疼痛
有胆囊炎的患者易在多食油腻、情志不畅后发作或加重，不适和疼痛感可以向右肩部放射。
方法：
指压阳陵泉穴附近最痛点，也可按压丘墟(时间力度见后，同急性腰扭伤)。
急性腰扭伤
通过多年的临床研究，我发现腰扭伤的部位不同，也会对应不同的穴位。关键是找准条索状物和压痛点，用力以病人能够耐受为度，按压时让病人同时活动腰部，一般按揉1分钟～5分钟即可。
方法：
腰部正中扭伤和各种腰痛，按压手部第五掌骨尺侧腰部全息对应区，我称之为腰1穴。
腰椎一侧相当于夹脊穴处的扭伤和各种腰痛，按压腰2穴，即手背第四、五掌骨之间腰部全息对应区域。
腰椎旁相当于足太阳膀胱经第一侧线(距离腰椎三指左右)的扭伤和各种腰痛，按压腰3穴，即手背第三、四掌骨之间腰部全息对应区。
腰椎旁距离腰椎一巴掌左右的扭伤和各种腰痛，按压腰4穴，即手背第二、三掌骨之间腰部全息对应区。
距离腰椎较远部位的扭伤和各种腰痛，按压腰5穴，即手背第二掌骨侧全息腰穴。
踝关节扭伤
踝关节扭伤以足外踝扭伤最为常见，足外踝扭伤又以足外踝下方申脉穴处的扭伤最为常见，对于这个部位的踝关节扭伤，都可以在对侧腕关节的养老穴处找明显压痛点，按揉有效。
方法：
对侧腕关节找明显压痛点，边按揉边活动受伤的脚踝。如果踝关节扭伤是在外踝的前下方，则找对侧腕关节阳池穴处附近的压痛点。时间、力度同急性腰扭伤。
膝关节扭伤
与踝关节扭伤道理相同。
方法：
膝关节内侧扭伤，在对侧手臂尺泽穴上下左右找压痛点，按压10秒后，如有所缓解，则活动受伤膝关节，并继续按揉；膝关节外侧扭伤，在手臂曲肘时的肘尖处寻找压痛点，如前按压。时间力度同急性腰扭伤。
小腿抽筋
学名叫“腓肠肌痉挛”，俗称转筋。旅行中受寒湿侵袭、过度疲劳都会出现这种情况。
方法：
指压承山穴，并加以热敷。时间力度同急性腰扭伤。
有读者朋友可能会问，日常生活中，自己进行穴位点按的效果与医生进行点按的效果相差很远，这是为什么呢？指针按压有什么具体要求和窍门么？对于这个问题，高树中认为，找对穴位和用对手法疗效才能好。, http://www.100md.com
参见：首页 > 保健版 > 康复中心 > 旅游保健 > 旅途保健