防霾小攻略
雾霾肆虐，各位新浪大V、中医专家在微博上发表自己的见解和对抗雾霾的方法，收集一部分，供讀者参考。
1.藿香正气水：著名中医罗大伦、刘力红推荐。
@罗大伦：
最近各地雾霾严重，很多人感冒。我觉得在这种环境中，如果感冒，舌苔比平时变厚，尤其出现一些脾胃症状，比如呕逆、腹泻的，应该考虑加用藿香正气水。孩子发烧，不喜欢口服的，可以用中医张宝旬医生的方法，用棉球蘸藿香正气水，贴在肚脐里，再用创可贴覆盖。也可以对入温水泡脚。成人口服即可。
@同有三和中医——刘力红(《思考中医》《开启中医之门》作者)：
雾霾天气，从中医的角度，则多系清浊相干，六气郁滞所为。若由此对人体产生的影响，可以尝试藿香正气一法。以藿香芬香之品，佐辛温之药，化清中之浊，行内外之滞。
2.食疗“健脾温肺化湿”+减少户外运动。
@选择中医_董洪涛：
雾霾属阴浊，自呼吸道进入人体，最是伤人阳气。应尽量呆在家里，并减少户外活动，更不可在雾霾里运动健身。雾霾天气里可适当吃些健脾温肺化湿的食物，如白扁豆、生姜、大葱白、薏苡仁等。
试服温运肺阳、兼化寒湿诸方，以改善体质，预防疾病。我琢磨可用细辛、五味子、干姜、麦冬、百合、莱菔子之类。若有咳嗽不适，又可加枳壳、桔梗以升降肺气。
3.冬瓜茶、薏米粥：健脾、祛痰。
@曹灵勇(杭州经典中医研究院院长、医学博士)：
雾霾天气很伤肺，很可能因此产生痰。所以说将痰排出去是很重要的。可以自己在家里煮点冬瓜茶，取皮和子放水中，煮10分钟，可加点蜂蜜，祛痰清肺效果挺好的。
另外，这种天气煮个薏米粥喝喝也是个不错的选择。因为薏米能健脾、祛痰、除湿。(柴玉整理), http://www.100md.com
1.藿香正气水：著名中医罗大伦、刘力红推荐。
@罗大伦：
最近各地雾霾严重，很多人感冒。我觉得在这种环境中，如果感冒，舌苔比平时变厚，尤其出现一些脾胃症状，比如呕逆、腹泻的，应该考虑加用藿香正气水。孩子发烧，不喜欢口服的，可以用中医张宝旬医生的方法，用棉球蘸藿香正气水，贴在肚脐里，再用创可贴覆盖。也可以对入温水泡脚。成人口服即可。
@同有三和中医——刘力红(《思考中医》《开启中医之门》作者)：
雾霾天气，从中医的角度，则多系清浊相干，六气郁滞所为。若由此对人体产生的影响，可以尝试藿香正气一法。以藿香芬香之品，佐辛温之药，化清中之浊，行内外之滞。
2.食疗“健脾温肺化湿”+减少户外运动。
@选择中医_董洪涛：
雾霾属阴浊，自呼吸道进入人体，最是伤人阳气。应尽量呆在家里，并减少户外活动，更不可在雾霾里运动健身。雾霾天气里可适当吃些健脾温肺化湿的食物，如白扁豆、生姜、大葱白、薏苡仁等。
试服温运肺阳、兼化寒湿诸方，以改善体质，预防疾病。我琢磨可用细辛、五味子、干姜、麦冬、百合、莱菔子之类。若有咳嗽不适，又可加枳壳、桔梗以升降肺气。
3.冬瓜茶、薏米粥：健脾、祛痰。
@曹灵勇(杭州经典中医研究院院长、医学博士)：
雾霾天气很伤肺，很可能因此产生痰。所以说将痰排出去是很重要的。可以自己在家里煮点冬瓜茶，取皮和子放水中，煮10分钟，可加点蜂蜜，祛痰清肺效果挺好的。
另外，这种天气煮个薏米粥喝喝也是个不错的选择。因为薏米能健脾、祛痰、除湿。(柴玉整理), http://www.100md.com