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吃红薯养生,真有那么神奇吗?
http://www.100md.com 2016年11月1日 《中医健康养生》 201611
     我的家乡在湖北的江汉平原,红薯在我们那里叫红苕、苕。小时候因为米不够吃,每家都要算计每天只能吃多少米,然后分成三顿,不够的就加其他能吃的东西,最主要就是红薯。

    我们家乡有吃撈饭的习惯,先用水把米在锅里煮到半熟,然后捞到簸箕里,将米汤滤过掉,把红薯切成小块,放在锅底,将捞出的米饭盖在红薯上面,盖上锅盖,用小火焖熟。盛饭的时候,每人盛一点米饭,盛一点红薯,我的记忆中总是米饭少红薯多 ......

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