一碗粥，国医大师朱良春竟喝了70年。喝粥养生也要持之以恒，方可收效。

    养生之要，贵在有恒。同样，喝粥养生关键也要长期坚持，才能起作用。

    国医大师朱良春的一碗粥，喝了70年。朱老98岁去世，生前身体一直很好，精力充沛，90多岁时还一周出三次门诊，每次看二三十个重病患者，都不觉疲劳。

    朱老说，除了乐观的心态、坚持运动外，他每天都会喝碗粥。

    这碗粥被人们称为长寿粥，粥里有什么秘密呢？我们先看看食材：绿豆、薏苡仁、莲子、扁豆、大枣、枸杞子、黄芪。

    绿豆入心经，有清热解毒的功效。莲子清心养心。中医认为心主血脉，主神明，心的功能正常，则气血运行正常，精力充沛；红枣、薏苡仁、扁豆都是健脾的，脾主运化、升清，是后天之本，承担着人的消化吸收功能，脾失健运就会出现营养不良；枸杞子是入肝经的，是补肝的佳品，中医认为，肝藏血，主筋，肝经气血充足则筋得其养 ......