中医大师是我们的榜样
我从医60多年，对养生保健的体会有三点：一是心胸开阔，保持情绪乐观的状态，任何时候都要保持“精、气、神”；二是坚持适度地锻炼。我在人生的低谷期，每天早上练剑、打太極拳，在家写书、读书，那段时期，我和全家人一起完成了《医门真传》一书的编辑，学了几套剑术，数年来一直坚持。去年一次手术时，大夫跟我说：“石老，你的血管和肌肉‘年龄’竟然和四五十岁的人的一样。”这就得益于我长期坚持锻炼的结果；三是生活规律，顺应自然。《内经》说：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。这三条看似简单，难在长期坚持。
多位国医大师的长寿都和这三条有关。国医大师邓铁涛、路志正、朱良春、何任、颜正华、李正华等，他们在做人、做事，以及养生方面是我们的榜样。, 百拇医药
多位国医大师的长寿都和这三条有关。国医大师邓铁涛、路志正、朱良春、何任、颜正华、李正华等，他们在做人、做事，以及养生方面是我们的榜样。, 百拇医药