俗话说“数九寒天，冷在三九”，今年的“三九”天，在一月八日到一月十六日，此时养生应特别注意固护阳气，毋使寒邪伤了“生气”。脾胃是我们的后天之本、气血生化之源，因此数九寒天中，御寒保“胃”尤为重要。

    中医认为，胃具有受纳腐熟水谷的功能，脾对初步处理后的食物进行运化，转化为人身体可利用的营养。人的先天，决定因素在肾，而后天的身体状况，决定因素在脾胃。我们可以通过调养，保护脾胃，使其功能强健，为我们的身体健康提供有力的保障。

    隆冬腊月，寒气当令，脾胃阳气最易受损，很多人受凉则出现胃痛、腹泻等症状。所以数九寒天中，御寒保胃尤为重要。

    重视早餐

    一日三餐是必不可少的 ......