健康过新年,中医来相伴
又是一年春节来到。春节是中国传统上的农历新年,俗称“年节”,狭义的春节,指的是农历正月初一的这一天。广义的春节,是指从腊月初八的腊祭或腊月二十三或二十四的祭灶,一直到正月十五,其中以除夕和正月初一为高潮。春节期间,普天同庆,家家团聚,人们都开开心心忙着置办年货,走亲访友、沉浸在美味可口的佳肴中。但是如果不注意节日期间的养生保健,就会导致身体不适,甚至疾病发作。人们生活总是离不开“吃、喝、拉、撒、睡、动、情”这七个方面,概括起来就是饮食、起居、运动、情志等这些方面。所以在春节期间注意这些方面的养护,能帮助我们健健康康过大年。
酸增甘,顾护脾胃
过年,在中国的传统习俗里,就是“大吃大喝”的节日。很多人,饮食偏好荤菜、油炸类食品,过食肥甘厚味,甚至觉得食物煎炸至发焦才好吃。殊不知这些食物多高蛋白、高脂肪、高热量,难以消化,过食会导致“饮食自倍,肠胃乃伤”,常常引发糖尿病、高血脂症等相关疾病,而过食发焦的食物还会导致癌变。因此建议大家在置办除夕年夜饭的时候,以素食为主,一桌菜中,4个素菜、2个豆制品、1个肉类、1个鱼类的搭配比较合适 ......
您现在查看是摘要页,全文长 4242 字符。