艾灸可以祛寒保暖、温通经络。日常生活中，很多人都喜欢给自己灸灸。谈到艾灸的常见保健穴位，不外乎足三里穴、关元穴、命门穴等，本期我们邀请专家给您详细介绍一下命门穴。

    李大爷的五更泻

    李大爷来就诊时说，最近两个月，每天天蒙蒙亮就肚子痛要上厕所，大便还夹有不消化的食物。劳累或受凉则肚脐周围及腰部疼痛加重，腹泻的次数也增多，喝点热水能缓解，身体还经常怕冷。

    我国古代习惯把夜晚分为五個时段，一更、二更、三更、四更、五更。五更指的是三到五点，天快亮时，腹部作痛，肠鸣泄泻，就习惯叫做“五更泻”。其主要原因是脾肾阳虚，所以要温肾健脾，涩肠止泻。李大爷因为年老体衰，自身的阳气不足，肾阳不足，不能温养脾胃，而且黎明之前阳气未振，阴气还较盛，所以此时的脾肾阳虚症状就表现出来了。脾胃的运化功能失常，气机不利。此时就要用到一个重要的穴位——命门穴。

    针灸取大肠俞穴、上巨虚穴、三阴交穴、肾俞穴、命门穴，并在肾俞穴和命门穴加温针灸，留针30分钟，连续针灸5天后症状逐渐缓解，叮嘱患者回家后自购艾条，让家人帮着灸命门穴。两周后李大爷陪其闺女来门诊找我看病 ......