说到“上火”，大家都不陌生，比如眼睛红了是上火，咽喉肿痛是上火，大便干燥是上火，发个脾气着个急也是上火，就连说话不注意也会说“火气大”。

    什么是上火

    “上火”是民间的俗语。中医认为“上火”是人体阴阳失衡导致的病理现象，症状多表现在头面、七窍，如眼干目赤、口渴口干、咽喉痛、口舌生疮，以及小便黄、大便干等。“上火”包括了现代医学中的口腔溃疡、咽炎、扁桃体炎、尿路感染等疾病。

    要明白什么是“上火”，先要从人体生理之“火”谈起。人体本身是有“火”的，这种“火”又称为“元阳”，是人体生命活动的原动力，与其相对应的是“元阴”，阴阳平衡，百病不生。如果阳亢了或阴虚了，都会上火。从中医对病因病机的认识来看，可分为内、外、虚、实几类，如肝火上炎、阴虚火旺等。

    具体来说，如果人体的阴保持在正常水平，而阳多了，就会表现为“火旺”，这就是“实火”。像感受外界的火热邪气、吃多了辛辣香燥的食物、生气暴怒等原因，都会导致这一情况；而上述三种缘由中，因感受外界火热邪气的是“外火”，后两种由内而生的是“内火”。

    如果阳保持在正常水平，而阴少了 ......