跟国医大师学静坐
翻看国医大师的养生心得，提到并推崇静坐养生的有几位，就让我们一同跟随国医大师学习静坐。国医大师吕景山没有刻意的养生准则，认为顺其自然最好。问起练什么功法吗？吕老笑笑：“平时常常静坐养神，睡前练练‘庄子听息法’。”
“从中医的角度讲，静坐有什么好处？”
“静坐是打通经络很有效的方法。《黄帝内经》中讲，‘恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？’练习静坐，就是通过精神内守，使体内气机在经络间自然运行，打通郁积，使正气存内。
静坐是修养身心的重要方法 ......
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