现代人越来越重视养生了，人们常说“生命在于运动”，于是很多人就开始用各种各样的方式去锻炼身体。几个月前，一个北风呼啸的早晨，我路过学校操场，看到有位五六十岁的老人在围着跑道呼哧呼哧地跑步，时不时地还加速冲刺一下，整个人气喘吁吁，大汗淋漓。看到这个场景，真的想上去攔住这个老人，但又不知道说什么好，只能作罢!

    这个老人，为了追求健康而锻炼身体，但选错了时间和方式，最终会过犹不及。中医提倡锻炼身体时要做到“不触风雨、冒寒暑” ......