护阳和养阳是非常重要的一件事，阳强则寿，阳衰则夭。在曹文忠的患者里，因阳气亏损而引起疾病的有很多，而且越来越年轻化。

    《易经》中讲“三阳开泰”，认为冬至是“一阳生”，十二月是“二阳长”，正月则是“三阳开泰”。“三阳”表示阳气逐步超越阴气，冬去春来，万物复苏。人体的阳气升发也有类似的渐变过程，被称为人体健康的“三阳开泰”，即动则升阳、善能升阳、喜能升阳，分别指运动、善心和欢喜可生发、保护阳气。

    养护阳气分季节

    禀天地之气生，四时之法成，气候变化对人的影响很大。曹文忠说，“中医分五季，除了春夏秋冬，还有长夏。每一季的气候特点不同，对人体的影响也不同。”

    在这样的气候条件下，应怎样养护阳气？

    春季肝气生发，所以人体的阳气顺应生发之气往外宣散，腠理肌肤也由冬季的闭合逐渐打开，这时最易感受风寒，所以要“春捂秋冻”，注意保暖。另外，养护阳气除了从外界因素着手，比如饮食、气候等，情志的舒畅也非常重要，七情六欲皆可致病，尤其是春季肝气要条达舒畅，更要注意情志顺畅。

    夏季气温升高，人体内的阳气顺应自然，多在肌肤，所以体内阳气不足。中医养生中一再强调夏季要少吃、不吃生冷和冰镇的食物，就是为了防止寒邪伤中阳 ......