无论蓝领还是白领，颈肩腰腿痛似乎是一种不可避免的病痛：城市的建筑工人可能会腰肌劳损；教育工作者可能会有肩周炎；长期久坐的白领可能会有颈椎病、腰椎间盘突出症；水下工作者可能会有风湿性关节炎。在家自制一个中药外敷包，可反复使用，缓解疼痛。

    现代医学认为，颈肩腰腿痛多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛、肿胀甚至功能受限为主的一组疾病，包括了颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生等常见疾病。中医学认为，颈肩腰腿痛的病因病机在于肝肾不足，筋骨不健，复受扭挫，或感风寒湿邪，经络痹阻，气滞血瘀。简而言之就是“不通则痛”“不荣则痛”。

    在门诊上班，曾接过一个腰椎间盘突出的病例。我建议患者将“桑枝、花椒、桂枝、千年健、川芎、川牛膝等中草药加海盐”放入布袋中 ......