随着生活水平不断提高，人们对自身的健康越发重视，然而不少人对健康养生的理解却是贫乏的：过度追求长寿，迷恋“福禄寿喜色财”，贪欲无度，劳心伤脾，则百病丛生。养生不应通过步入各色各样的“养生馆”、迷信道听途说的养生方法、吃多种多样的保健品等来实现。而是应该按照中医“治未病”的思想，摄生养慎，防微杜渐，未病先防。

    《黄帝内经》有云“治病必求于本”，这是治病治人的根本所在。岐黄经典与临床心得告诉人们，中医养生的根本之道是本于阴阳，本于正气，内求于本真，调摄精气神，不外寻“灵丹妙药”，不依靠偏方、秘方。

    什么是正气？《灵枢·小针解》说：“神者，正气也，客者，邪气也。”正气就是指人体抗邪的能力，亦指“精、气、神”。人是否会生病就取决于正气是否充足。

    如何鼓舞人体正气和精、气、神，提升自己的生生之气？古圣先贤在《黄帝内经》中早已有说明 ......