调身、调息、调心包括了人可以自主调节身体的全部内容。气功修炼则是将人的自主调节功能发挥到极致，以开发自身潜能、增进身心健康的技能。

    气功修炼常用的姿势大致可分为站式、坐式、卧式三类，站庄便是站式的主要功法之一。它与常提的“站桩”在含义上有些差别。桩，类似于木桩，强调外静的特点多一些；庄，类似村庄，强调内通的特点多一些。

    站庄常用于调身，其意义在于使身体的状态与练功所要求的境界相应。

    肢体安放有讲究

    站庄由于站立时肢体安放变化的不同，又有多种形式，但总不外乎由下肢脚腿，上肢掌臂的运动演变而来。

    下肢基本形式

    1两脚平行站立，又称马步庄，比较自然。

    两脚并拢，平行站立，多见于一些功法的起式或收式中。(图①)

    两脚平行，与肩等宽，称为小马步庄。(图②)

    两脚平行，将近两肩宽，称为大马步庄。(图③)

    2两脚外撇站立，气机偏于外散，便于移动。

    两脚尖分开 ......