劳动减压幸福多
当今社会，生活节奏快，工作压力大，很多人通过各种方式来减压。其实，通过劳动来减压，是非常有益健康的选择。
最简便的劳动就是做家务。在打扫卫生的过程中，你会重新近距离接触家中的每一样东西，如地板、墙纸、窗帘、门套、沙发、桌子、床以及各种小摆设等，这些可都是自己一件件买回来的，且十分钟意的东西，可就因为工作没时间，已经很久没有亲近它们了。你给它们清洁、擦拭，在它们焕发光彩的同时，会重新找到和它们初见时的喜悦之情，心情自然轻松，压力也会得到释放。
还可以嘗试着为家人做顿饭。即使你从未下过厨，即使你讨厌油烟味，为家人烹饪的乐趣是无与伦比的。首先是计划做哪些菜，无头绪时可以翻翻菜谱。然后，出去买菜，菜买回来后开始烹制。或许你本来就是个中高手，或是初下厨房，这些都没关系，等到家人围坐一起品尝你做的菜肴时，会有久违的成就感和幸福感，那些压力早已不翼而飞。
假如，你有不住在一起的年迈双亲，抽出时间去为他们做点事，看到老人的笑脸，会觉得所谓的压力算不了什么。或者回到农村老家，参加一场农忙，体会流汗的快感，感受劳动之后的轻松和愉悦，这样自然能释放压力，调整好心态，珍惜眼前的生活。
劳动不仅能减压，而且还能增加由衷的幸福感，这是其它减压方式所不能比的，不信你试试!
投稿邮箱：zyjkystg@163.com，来信请注明“读者乐园投稿”；或邮寄：北京市朝阳区北沙滩甲4号《中医健康养生》杂志社，邮编：100192。欢迎大家踊跃来信、投稿，一经刊用，稿费从优。, http://www.100md.com(刘超)
最简便的劳动就是做家务。在打扫卫生的过程中，你会重新近距离接触家中的每一样东西，如地板、墙纸、窗帘、门套、沙发、桌子、床以及各种小摆设等，这些可都是自己一件件买回来的，且十分钟意的东西，可就因为工作没时间，已经很久没有亲近它们了。你给它们清洁、擦拭，在它们焕发光彩的同时，会重新找到和它们初见时的喜悦之情，心情自然轻松，压力也会得到释放。
还可以嘗试着为家人做顿饭。即使你从未下过厨，即使你讨厌油烟味，为家人烹饪的乐趣是无与伦比的。首先是计划做哪些菜，无头绪时可以翻翻菜谱。然后，出去买菜，菜买回来后开始烹制。或许你本来就是个中高手，或是初下厨房，这些都没关系，等到家人围坐一起品尝你做的菜肴时，会有久违的成就感和幸福感，那些压力早已不翼而飞。
假如，你有不住在一起的年迈双亲，抽出时间去为他们做点事，看到老人的笑脸，会觉得所谓的压力算不了什么。或者回到农村老家，参加一场农忙，体会流汗的快感，感受劳动之后的轻松和愉悦，这样自然能释放压力，调整好心态，珍惜眼前的生活。
劳动不仅能减压，而且还能增加由衷的幸福感，这是其它减压方式所不能比的，不信你试试!
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