刷牙降低癌症风险 世界标准“刷牙”姿势公布

http://www.100md.com 2018年9月1日 《中医健康养生》 20189

     刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。

    中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的一种，有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。

    刷门牙外侧：刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。

    刷门牙内侧：同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

    刷牙齿咬合面：将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。

    刷牙齿内侧面：将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

    每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8～10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

    輕刷舌头表面：由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/2095-9028/2018/09/03.htm