秋季，自然界的阳气开始收敛，阴气渐长，气温逐渐降低，万物生长成熟。人与天相应，五脏之中，肺主秋季，《黄帝内经》中记载肺为“相傅之官”“诸气之本”，既主呼吸之气，又主一身之气，具有主宣发、肃降的功能。秋季的主时之邪为燥邪，肺的功能失调常出现内燥的改变。因此，秋季养生重在养肺、润燥。

    养生调病需纠其因

    中医养生保健强调审因论治和综合调养，除了要了解具体的养生保健方法，肺最易受伤的原因也需引起重视。

    气候变暖

    气候变暖使自然界阳气升多降少，因此，人们的阳气在秋季收敛、冬季闭藏得不够。在秋天，肺脏的肃降乃至宣发功能得不到天地的资助，就会引起肺气不足，由此感冒、咳嗽、气喘等病频繁发生。同时多有慢性迁延，很难根治。

    环境污染

    “肺为娇脏”，清轻肃净而不容异物。肺通过不断地吸清呼浊、吐故纳新，促进人体气的生成，调节着气的运动，从而保证新陈代谢的正常进行。长期吸烟和处在雾霾天气中，肺会不断地吸入不洁的空气，这对它的功能造成了极大的影响。

    运动不足

    中医讲“动则生阳”，就是说适度的体力劳动和运动锻炼能够强盛阳气。而许多人习惯久坐、久卧，少动或是不动 ......