少食与素食都和养生有关，吃得少，心智能才得清明，胃肠才得休息，肌体消化功能的负荷才得减轻。恣食肥甘，就会吃出些“富贵病”来。饮食习惯应是：早吃好，午吃饱，晚吃少。

    心安：唐百丈大智禅师日“疾病以减食为汤药”。《增一阿舍经>日：若过食饱食，则气急身满，百脉不通，令心堵塞，坐卧不安。吃得少，心智能才得清明，胃肠才得休息，肌体消化功能的负荷才得减轻。清代曹廷栋日： “午前为生气 ......