了解这些让跑步更安全
跑鞋,马拉松,鞋子,选双好鞋是安全跑步的前提,补水,补充能量,因人而异
本刊记者张旭采访专家王洋星 雷宗扬 姿势跑法国际认证教练
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跑步治愈的不仅是身体,还有心灵。在不同人的心里,跑步是独处时的欢愉,是享受追逐中的激情,是跟自己较量的耐力测试,是调整身心的一剂良药……
因此,很多人对于跑步情有独钟,但也有人因为跑步受了伤。如何避免跑步受伤,跑步的装备和补给十分重要。本刊记者为此采访了具有多年跑步经验的专业教练,为您介绍如何安全跑步。
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选双好鞋是安全跑步的前提
“一双不合适的鞋子会让跑者受伤的概率比穿合适的鞋子高40%,所以鞋子应该是跑者身上最值得花时间和金钱研究的跑步装备 ......
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