本刊记者张旭

    采访专家王洋星 雷宗扬 姿势跑法国际认证教练

    跑步治愈的不仅是身体，还有心灵。在不同人的心里，跑步是独处时的欢愉，是享受追逐中的激情，是跟自己较量的耐力测试，是调整身心的一剂良药……

    因此，很多人对于跑步情有独钟，但也有人因为跑步受了伤。如何避免跑步受伤，跑步的装备和补给十分重要。本刊记者为此采访了具有多年跑步经验的专业教练，为您介绍如何安全跑步。

    选双好鞋是安全跑步的前提

    “一双不合适的鞋子会让跑者受伤的概率比穿合适的鞋子高40%，所以鞋子应该是跑者身上最值得花时间和金钱研究的跑步装备 ......