立秋·处暑
立秋一场雨,夏衣高捆起。
处暑天还暑,好似秋老虎。
秋天,像一位田园诗人,给人以无限的遐想。秋天的颜色不同于夏季,并没有暗淡与消退,相反,那明净的天蓝、果实的金黄以及枫叶的火红,都预示着秋的颜色更浓烈、更成熟了!人的情绪到了秋天适度收敛,是顺应时令变化、触景生情的一种表现,但古人云:“自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝。”不应过度悲秋,在欢喜与悲伤之间把握适当的度,也是一种养生的智慧。
其实,在初秋,暑气欲消仍未消,天气依旧炎热,空气湿度也很大。“秋老虎”肆虐,不仅要防暑热,还要防暑湿。初秋的天气特点是中午热、早晚凉、昼夜温差大。或许,只有来一场雨才能拉近人们和秋天的距离,在丝丝凉意中体会“一场秋雨一场凉”的爽快!凡精神情志、饮食起居、运动锻炼皆以“收”为原则,应以养阴清热、润燥止渴之品为主,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品、百合等食物。![](https://cimg.fx361.com/images/2023/0116/dc07acff7c8cda93b4fd929944187f399b1bc198.webp)
土者万物之母,母得其养,则水火既济,木金交合,而诸邪自去,百病不生。
——明代·李时珍《本草纲目》
点评:脾胃与身体健康关系密切。脾胃为后天之本、气血生化之源,“内伤脾胃,百病乃生。”脾胃养生应注重饥饱适宜,切勿暴饮暴食,还应避免过怒,保持心情愉悦,少思寡欲,省语养气,静心养神。久之,脾胃自然得养。, http://www.100md.com
处暑天还暑,好似秋老虎。
秋天,像一位田园诗人,给人以无限的遐想。秋天的颜色不同于夏季,并没有暗淡与消退,相反,那明净的天蓝、果实的金黄以及枫叶的火红,都预示着秋的颜色更浓烈、更成熟了!人的情绪到了秋天适度收敛,是顺应时令变化、触景生情的一种表现,但古人云:“自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝。”不应过度悲秋,在欢喜与悲伤之间把握适当的度,也是一种养生的智慧。
其实,在初秋,暑气欲消仍未消,天气依旧炎热,空气湿度也很大。“秋老虎”肆虐,不仅要防暑热,还要防暑湿。初秋的天气特点是中午热、早晚凉、昼夜温差大。或许,只有来一场雨才能拉近人们和秋天的距离,在丝丝凉意中体会“一场秋雨一场凉”的爽快!凡精神情志、饮食起居、运动锻炼皆以“收”为原则,应以养阴清热、润燥止渴之品为主,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品、百合等食物。
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土者万物之母,母得其养,则水火既济,木金交合,而诸邪自去,百病不生。
——明代·李时珍《本草纲目》
点评:脾胃与身体健康关系密切。脾胃为后天之本、气血生化之源,“内伤脾胃,百病乃生。”脾胃养生应注重饥饱适宜,切勿暴饮暴食,还应避免过怒,保持心情愉悦,少思寡欲,省语养气,静心养神。久之,脾胃自然得养。, http://www.100md.com