文陈其华 湖南中医药大学第一附属医院 主任医师 教授

    白露、秋分之后，气温逐渐下降，昼夜温差逐渐增大，气候也会逐渐变得干燥。《月令七十二候集解》：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”“八月节……阴气渐重，露凝而白也；秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”

    此时，人也会随着气候的变化而改变，甚至出现一些不适症状。凉、燥为此时的主气，故秋天养生的主要方法是养肺润燥以适应季节变化。

    避免过度“秋冻” ......

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