阶梯性习服及体格锻炼是促进高原习服的最有效的措施，但需要一定的时间，药物预防简便易行，但是效果不如前者明显肯定。目前我军高原习服主要药物有红景天，国外普遍认为乙酰唑胺和地塞米松是急性高原反应的首选预防药物。

    2.4 营养和高原耐缺氧食品

    缺氧条件下的有氧代谢以糖为主，这是机体在缺氧条件下节约用氧进行产能的一种有效的代偿方式，因此在高原上应以高糖高蛋白低脂肪饮食为主，适当多饮水多食新鲜蔬菜水果，在缺乏新鲜蔬菜的地区，每日需补充一定量的多种维生素。

    3 高原反应

    3.1 急性轻型高原病

    机体急速进人高原后，在较短时间内因急性缺氧而发生的各种临床症候群称为急性轻型高原病(或急性高原反应)。1996年青海高原病学术会议上对急性轻型高原病下了确切的定义，即机体由平原进入到高原地区(医学上的高原指在海拔3000m上的地区)或久居高原进入到更高海拔地区，在数小时内发病，出现头痛、头晕、心悸、胸闷、气促、乏力、纳差、睡眠障碍，重者出现恶心、呕吐、紫绀、少尿或血尿等症状，一般无特殊重要体征，常见有呼吸深快，心率加快，面色苍白，肢端发凉，少数患者血压轻度异常、颜面或/和四肢水肿 ......