多数人反映，白天不咳嗽，然而一到夜间就咳嗽不停，不仅严重影响了睡眠质量，也容易产生焦虑、烦躁等负性情绪。那么到底为何会出现这种情况呢，今天我们一起来了解一下吧!

    一、晚间肺部排毒

    一般而言，通过咳嗽表现，机体能够将支气管异物与咽喉异物有效排出，所以可以说这是一种身体排毒的方式，尤其是从身体代谢情况来看，肺部排毒的最佳时间是凌晨3点至5点，所以若是人们存在咳嗽症状，在此时间段时，咳嗽就会更加厉害，包括咳嗽剧烈以及咳嗽次数多等。解决方法：面对此种情况，不妨在日间多吃一些补肺的食物，例如杏仁、花生、白木耳、百合等，这些食材熬粥食用后，能够补肺润肺，尤其是对于肺虚干咳久咳效果明显。

    二、躺着更易咳嗽

    当晚上睡觉时，人们身体多保持平躺状态，此时容易使膈肌与腹部脏器上提 ......