随着人们生活水平的提高，健康就显得尤为重要。很多人都会定期为自己及家人进行体检。那么对于女性朋友来说，如果在体检中被诊断为“乳腺增生”该怎么办呢？在明确回答这个问题之前，我们需要对“乳腺增生”进行深入的了解，之后本文会提出一些行之有效的方法，来为广大女性的乳腺健康进行指导。

    乳腺增生，并不是一般意义上的生病，可能很多人听到乳腺增生就会把其和肿瘤、炎症等疾病联系起来，其实这三者并无确切的联系。该病主要表现为乳房具有疼痛感，乳房中触摸有肿块，乳头表面溢液。所以女性朋友们发现自身有这三个症状之一，就要开始正视自己的乳腺健康了。相关研究表明：乳腺增生多在30岁—40岁的女性中发生，其中大多是上班族，由于现代职业女性工作压力大，从而其导致情绪很不稳定，内分泌严重失调，心理压力过大，从而引起乳腺增生。但是专家告诉广大女性朋友们，当被检查出乳腺增生的时候，不必过于恐慌，毕竟这是一个十分普遍的疾病，实在不必做到人人自危，平时只要从以下几个方面着手，就可以高枕无忧了。

    一、保持情绪稳定 ......