【中图分类号】R246.81 【文献标识码】A 【文章编号】2107-2306(2020)03-001-01

    肩周炎指的是肩关节周围软组织出现不明原因的自限性无菌性炎症，患者病发后会出现肩关节疼痛，且常于夜间加重，同时关节活动度会降低，并呈进行性加重趋势，最终可发展为关节活受限，该病多发于50岁及以上中老年人，且女性发病率通常多于男性，目前关于该病的发病机制和诱因还没有明确，属于自然发病。肩周炎疼痛若长期没有得到改善，会会给患者造成极大的痛苦，那么该如何改善疼痛症状呢，需要怎么锻炼呢？

    1、尊重个体差异

    肩周炎发病阶段的不同，患者的疼痛程度也存在差异，通过适当的锻炼能够改善疼痛症状，但是在锻炼过程中需要遵循适中的原则，让身体慢慢恢复，过度锻炼很有可能会导致肩周发生二次损伤。

    2、肩周炎锻炼方法

    2.1 钟摆运动

    钟摆运动姿势十分简单 ......