祛寒除湿击退妇科炎症
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□ 湖南中医药大学 肖子曾 龚之耳
妇科炎症是困扰当代女性的一大疾病。相关统计学显示，妇科炎症在全球范围内流行，其中约有一半的人群长期反复发作，造成慢性炎症的发生。据世界卫生组织(WHO)对全球妇女健康状态的调查研究表明，妇科病发生率已达65%以上，而在育龄期妇女中，妇科疾病发病率已超过70%，许多妇女在一生中均会发生不同程度的妇科炎症。
1 寒邪湿邪为致病主因
妇科炎症主要是指女性生殖器官的炎症，具体包括女性外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎及附件炎等。引起妇科炎症的原因，现代医学认为，主要是性卫生不良，手术操作后感染，分娩、流产或手术后身体抵抗力下降等。中医则认为，外邪侵袭、房事不节、饮食失调、七情所伤引起冲任失调、气血失和等是女性罹患妇科炎症的原因。
在妇科病的病因之中，寒邪和湿邪可谓致病的主因。其寒湿之形成，原因有三：一是经行产后摄生不慎，外感寒邪入里，湿邪与血瘀阻遏阳气而致寒；二是过用苦寒之品，急性期盆腔炎以湿热蕴毒为主，若过用苦寒清热之品，则易损伤阳气，且“热易清而湿难除”，日久正虚邪恋而成慢性；三是现代女性工作生活负担均重，劳倦伤气，兼嗜冷饮者逐渐增多，且形寒而不欲厚衣。
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2 妇科病危害不容小觑
任何一种病都会给女性的身体造成很大的伤害，妇科疾病是女性最大的敌人。因此，女性在平时生活中应注意自己的生活习惯，注意保暖，更要注意卫生。妇科炎症对于女性的身体健康会产生以下几种危害：
危害一：使身体长时间处于炎症的侵害环境中，对免疫功能、新陈代谢以及内分泌系统都会产生不良影响，对身体健康危害极大。
危害二：导致炎症在各生理部位相互蔓延和交叉感染，还会带来许多并发症，甚至导致某些部位的恶性病变。
危害三：一些妇科炎症不仅危害女性本人，而且还会波及家人，若是妊娠女性，还可引起宫内感染、产道感染等从而感染新生儿，造成流产、早产、先天发育畸形、智力低下等严重后果。
危害四：妇科炎症多半是女性的子宫和卵巢的问题，而阴道是导致宫巢病变的唯一通道。因此，保证阴道清洁很重要。女性如果平时不注意自己的个人卫生和生活习惯，很容易感染妇科炎症。
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3 重视妇科病的预防调治
妇科病的主要病因是湿邪，湿有内外之别。外湿指外感之湿邪，如机体遭遇寒湿环境，以致任脉损伤，带脉失约，引起带下病。内湿的产生，与腑脏气血功能失调有密切的关系，但外湿环境会加速腑脏气血功能的失调。因此，祛寒除湿对预防妇科病有着特殊的意义。
很多女性对妇科炎症认识不足，不了解妇科炎症的诱发因素，在生活中不能很好地采取预防措施。因此，应加强妇科炎症相关知识的宣传，增加女性对妇科炎症的了解，使她们能够重视生殖健康及个人健康，做好妇科炎症的预防及治疗。
首先，在清洗内衣时应将内衣与其他衣服分开洗，以免其他衣服的细菌对内衣造成感染；其次，应注意保持外阴清洁、干燥，尤其是生理期，更要注意个人卫生；第三，在日常生活中做好清洁及消毒工作，以免在清洁过程中受到化学刺激，还要注意身体保暖，防止寒湿之邪入侵。
, http://www.100md.com 饮食调理
妇科炎症患者平时饮食宜清淡，不宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。应多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果发酵类食品等。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。同时，还可食用以下食品：
1.姜，含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素，集营养、调味、保健于一身，自古被医学家视为药食同源的保健品，具有祛寒、祛湿、加速血液循环的作用，可改善因寒湿导致的女性带下问题。还能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果更好。姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀死阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。更多调理方法建议参阅《漫话中医治未病》、《酵素与亚健康》等科普书籍。
2.含有丰富的活性嗜酸乳杆菌发酵类食品，如双歧杆菌的酸奶、大豆低聚糖等，具有促使体内有益菌繁殖与生长、抑制有害菌生存的作用。
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3.肉桂和蒜汁，使用这两种食物作调料，能对抗感染，杀死造成尿道感染的白色念珠菌。
4.多食复合碳水化合物食物，如全谷类、全麦、糙米和蔬菜等。
5.多食富含抗氧化剂的食物，利于增强机体免疫力、抗感染，维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、铜和硒等属于抗氧化物。富含这些营养物质的食物有：葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿、芥末和花椰菜等。姜黄、银杏等草药中含有生物类黄酮、番茄红素、多酚类和花色素等，也具有非常强的抗氧化作用。
药膳调理
1.外阴炎
白菜豆芽饮：白菜500克、绿豆芽50克。功效：清热解毒，适用于热毒型外阴炎。
薏苡泽泻粥：薏苡仁30克、泽泻15克、粳米50克。功效：清热利湿，适用于湿热下注型外阴炎。
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2.阴道炎
苦参百部茶：苦参、百部各15克，大蒜10瓣，白糖适量。功效：除湿解毒杀虫，适用于湿毒型念珠菌性阴道炎。
车前子粥：车前子15克、粳米50克。功效：祛湿止痒，适用于湿邪下注念珠菌性阴道炎。
3.宫颈炎
佛手玫瑰茶：佛手、玫瑰各10克，败酱草40克。功效：行气活血，适用于气滞血瘀型急性宫颈炎。
白果豆浆：白果7枚、豆浆150克。功效：健脾利湿，适用于寒湿型慢性宫颈炎。
4.盆腔炎
益母草茶：益母草6克、茶叶3克、红糖15克。功效：活血祛瘀，清热解毒，适用于热瘀型慢性盆腔炎。
车前茯苓粥：茯苓15克、车前子10克、粳米100克、红糖适量。功效：健脾祛湿，适用于脾虚湿困型慢性盆腔炎。
心理调适
注意加强修养，平静接受生活中的种种变化，培养多种兴趣，转移注意力，缓解不良情绪。注意休息，保证充足睡眠。平常多微笑。面对生活中的各种困扰，要多与人交流，要学会吸收现代科学信息的方法，提高应变能力，选择一个最佳方案，从而减轻个人的心理负担。也可适当变换环境，如郊游等，改变心境，缓解压力。, http://www.100md.com