皮肤晦暗，原因何在
□ 王征远
人体气血旺盛，脸色就会红润有光泽，而脸色晦暗则可能是血虚、气虚的表现。脾主肌肉，主运化，下焦能量不足，对心脏的托力不够，就会有心慌、中气不足的感觉，血液循环变得缓慢。面部循环缓慢，皮肤角质层的代谢就会形成障碍，形成代谢堆积物。时间久了，皮肤就会没有通透性，看起来没有光泽，并且形成死皮。
哪些情况会造成肤色暗沉呢？
◎睡眠不足 晚上充足的睡眠可以使皮肤细胞更活跃；太晚睡或睡眠不足，就会使新陈代谢功能不顺畅，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色。
◎压力大 承受过大的压力，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也会暗沉。而当过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色就会因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。
◎吸烟 吸烟会使微血管收缩，血液循环不畅，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。另外，烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗沉。
◎洁面不彻底 当粉底在肌肤上保留一段时间后，就会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色便暗沉无光。皮脂分泌最多的鼻翼位置是最需要注意的地方。另外，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，所以要特别注意。
◎紫外线 紫外线会深入地破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
如何让肌肤光鲜亮丽呢？
◎充足睡眠，合理膳食，保持愉悦心情。
◎去除老化角质。任何肤质的皮肤都可能发生角质积聚的情况，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮肤，就不要用控油的清洁面膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质。要注意的是，当皮肤处于敏感状态、有痘痘或有伤口未愈时，不可以任何方式去角质。去角质之后，应立刻敷保湿面膜或营养面膜，因为这时候皮肤的吸收力最强，可以达到最好的修护效果。
通过去角质令皮肤变得光洁有很大的局限：不宜过度或经常去角质，否则会令皮肤变薄变脆弱。
◎按摩促进血液循环。最简单的按摩方式，就是由内而外、由下而上地轻轻打圈或按压(要重重地按下，轻轻地提起)。要注意的是，每次按摩时间以5～10分钟为宜，不可太久。按摩也有温和去角质作用，以每周1～2次为宜，不可求多。偏薄的、敏感的、红血丝皮肤不宜按摩。
◎使用适合自己的护肤品。, http://www.100md.com
人体气血旺盛，脸色就会红润有光泽，而脸色晦暗则可能是血虚、气虚的表现。脾主肌肉，主运化，下焦能量不足，对心脏的托力不够，就会有心慌、中气不足的感觉，血液循环变得缓慢。面部循环缓慢，皮肤角质层的代谢就会形成障碍，形成代谢堆积物。时间久了，皮肤就会没有通透性，看起来没有光泽，并且形成死皮。
哪些情况会造成肤色暗沉呢？
◎睡眠不足 晚上充足的睡眠可以使皮肤细胞更活跃；太晚睡或睡眠不足，就会使新陈代谢功能不顺畅，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色。
◎压力大 承受过大的压力，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也会暗沉。而当过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色就会因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。
◎吸烟 吸烟会使微血管收缩，血液循环不畅，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。另外，烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗沉。
◎洁面不彻底 当粉底在肌肤上保留一段时间后，就会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色便暗沉无光。皮脂分泌最多的鼻翼位置是最需要注意的地方。另外，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，所以要特别注意。
◎紫外线 紫外线会深入地破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
如何让肌肤光鲜亮丽呢？
◎充足睡眠，合理膳食，保持愉悦心情。
◎去除老化角质。任何肤质的皮肤都可能发生角质积聚的情况，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮肤，就不要用控油的清洁面膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质。要注意的是，当皮肤处于敏感状态、有痘痘或有伤口未愈时，不可以任何方式去角质。去角质之后，应立刻敷保湿面膜或营养面膜，因为这时候皮肤的吸收力最强，可以达到最好的修护效果。
通过去角质令皮肤变得光洁有很大的局限：不宜过度或经常去角质，否则会令皮肤变薄变脆弱。
◎按摩促进血液循环。最简单的按摩方式，就是由内而外、由下而上地轻轻打圈或按压(要重重地按下，轻轻地提起)。要注意的是，每次按摩时间以5～10分钟为宜，不可太久。按摩也有温和去角质作用，以每周1～2次为宜，不可求多。偏薄的、敏感的、红血丝皮肤不宜按摩。
◎使用适合自己的护肤品。, http://www.100md.com