秋季天气逐渐变凉，气候干燥，易耗气伤阴，发生感冒、肺结核、哮喘、消化系统疾病以及心理疾病等。每年的这段时间，是继夏末之后消化科患者最多的时候。大多数患者或是因为受凉积食，或是贪凉导致腹泻。除此之外，咽干、伤风咳嗽的患者也会增多。

    对于这些患者，除了服药调理脾胃外，服食一些有滋养效果的汤粥，也非常有利于缓解病情。下面就介绍几个秋季经常用到的汤品。

    秋季的延年益寿方——核桃红枣煮酒酿(滋补真阴，润肺安神)

    有些人即使到了凉爽宜人的秋季依然是辗转难眠。对于这样的人除了要找出他们反复失眠的原因外，还可以试着用饮食来调理。

    失眠，在中医古代文献里被称为“不寐”“不得卧”“不得眠”“目不瞑”等。中医学认为，神安则寐，神不安则不寐。所以，要有效防治失眠，调养安神是必要的。用一些日常的食材就能达到目的，例如常用的核桃、龙眼、红枣、枸杞等。

    核桃的药用价值很高，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。再说龙眼，不少人休息不好会出现食欲不振、失眠健忘、面色苍白、身体浮肿的现象，这时吃一些补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿的龙眼，不仅可以开胃益脾、补脑健身，同时还能补血养颜。红枣性温味甘，除了补益脾胃、滋润气血、安神解郁的功效外，还有调和药性的作用。对于枸杞，中医学认为，枸杞性平和，味甘甜 ......