老爸的养生之道
□ 王国梁
老爸去体检，检查出高血压和冠心病。开始的时候，老爸苦恼了几天，但很快就调整好心态。他说：“医生说了，健康在自己手中，生命在自己手中，就看你怎样把握了!”
从那以后，老爸调整了自己的生活习惯和节奏，开始注重养生。老爸的这种生活态度很让我佩服，问题来了不回避，直面现实，想办法解决。他敢于面对自己的健康问题，而且坚信，只要注意养生，身体一定会好起来的。老爸通过各种途径来学习养生知识，咨询医生，看养生节目，还去书店买相关的书籍。但他对这些养生知识并不迷信，他说：“完全相信别人的话或书上的话，就是彻头彻尾的老糊涂。”
老爸的养生之道总结起来就两个字，淡和慢。
淡，一是饮食上，讲究清淡；二是心态上，平淡最真。这个“淡”字，说起来简单，真正能做到的有几人呢？
老爸原来吃饭是“无肉不欢”，而且喜欢吃肥肉，说那种肉“香得流油”。突然间要清淡饮食，嘴巴里该有多寡淡。不过，老爸过日子讲究有滋有味，即使清淡的饭菜，也要吃出香喷喷的味道来。老爸和老妈一起学了不少素菜的烹制方法，他们把菜谱抄下来，然后按照自己的口味改良一番，就开始在灶台上“试验”，炒过两三次之后，一道普通的素菜就有了特色。老爸炒菜的特色是油和盐放的都少，但调味料配比得当，所以最简单的菜吃起来也风味十足。
老爸开始清淡饮食后，我怀疑他是否能坚持下去。每次回家前，我都故意逗他：“爸，我给你买点猪头肉吧，肥而不腻，吃起来特香。”电话那头，老爸语气淡定：“不吃!今天吃西芹百合，降压健脑，健康美味；还有凉拌木耳，清爽适口，营养丰富。”我接着逗老爸：“听到我说猪头肉，口水流出来了吗？”老爸依旧淡淡地说：“肥腻的东西对身体无益，对身体无益我还留恋它做什么。”老爸的毅力，真让人佩服。心态平淡，也不容易做到，还好老爸经历了一生风雨，能够把名利得失之类的东西看得很淡。那次，我因为没能升职而苦恼，老爸对我说：“很多东西都不值得劳心伤神，人到老了就活明白了，你整天追这求那，一切到头来不过是过眼烟云。好心情，好身体，才真正是自己的财富!”仔细想想，老爸的话很有道理，很多东西，你追逐过，得到过，失去过，最终发现“神马都是浮云”，好心态才是真的好。老爸养生还讲究一个“慢”字。他年轻时做什么都是快的，快马加鞭生活了一辈子，让他慢下来真不是件容易事。老爸为了磨炼自己的性子，练起了太极拳，体会慢节奏的感觉。他开始学着慢下来，慢慢走路，慢慢吃饭。渐渐的，老爸遇事也不再着急，他说：“着急没用，该来的来，该走的走，顺其自然。”一段时间以后，老爸的生活节奏明显慢下来，连走路都“慢了半拍”。老爸体验到了养生的乐趣，逢人就讲他的养生之道。
如今，老爸身体好，精神好。除了有点白头发，整个人精神焕发，跟同龄人相比，显得很年轻。养生有道的老爸，教给我们如何健康生活，也教给我们人生的智慧。, 百拇医药
老爸去体检，检查出高血压和冠心病。开始的时候，老爸苦恼了几天，但很快就调整好心态。他说：“医生说了，健康在自己手中，生命在自己手中，就看你怎样把握了!”
从那以后，老爸调整了自己的生活习惯和节奏，开始注重养生。老爸的这种生活态度很让我佩服，问题来了不回避，直面现实，想办法解决。他敢于面对自己的健康问题，而且坚信，只要注意养生，身体一定会好起来的。老爸通过各种途径来学习养生知识，咨询医生，看养生节目，还去书店买相关的书籍。但他对这些养生知识并不迷信，他说：“完全相信别人的话或书上的话，就是彻头彻尾的老糊涂。”
老爸的养生之道总结起来就两个字，淡和慢。
淡，一是饮食上，讲究清淡；二是心态上，平淡最真。这个“淡”字，说起来简单，真正能做到的有几人呢？
老爸原来吃饭是“无肉不欢”，而且喜欢吃肥肉，说那种肉“香得流油”。突然间要清淡饮食，嘴巴里该有多寡淡。不过，老爸过日子讲究有滋有味，即使清淡的饭菜，也要吃出香喷喷的味道来。老爸和老妈一起学了不少素菜的烹制方法，他们把菜谱抄下来，然后按照自己的口味改良一番，就开始在灶台上“试验”，炒过两三次之后，一道普通的素菜就有了特色。老爸炒菜的特色是油和盐放的都少，但调味料配比得当，所以最简单的菜吃起来也风味十足。
老爸开始清淡饮食后，我怀疑他是否能坚持下去。每次回家前，我都故意逗他：“爸，我给你买点猪头肉吧，肥而不腻，吃起来特香。”电话那头，老爸语气淡定：“不吃!今天吃西芹百合，降压健脑，健康美味；还有凉拌木耳，清爽适口，营养丰富。”我接着逗老爸：“听到我说猪头肉，口水流出来了吗？”老爸依旧淡淡地说：“肥腻的东西对身体无益，对身体无益我还留恋它做什么。”老爸的毅力，真让人佩服。心态平淡，也不容易做到，还好老爸经历了一生风雨，能够把名利得失之类的东西看得很淡。那次，我因为没能升职而苦恼，老爸对我说：“很多东西都不值得劳心伤神，人到老了就活明白了，你整天追这求那，一切到头来不过是过眼烟云。好心情，好身体，才真正是自己的财富!”仔细想想，老爸的话很有道理，很多东西，你追逐过，得到过，失去过，最终发现“神马都是浮云”，好心态才是真的好。老爸养生还讲究一个“慢”字。他年轻时做什么都是快的，快马加鞭生活了一辈子，让他慢下来真不是件容易事。老爸为了磨炼自己的性子，练起了太极拳，体会慢节奏的感觉。他开始学着慢下来，慢慢走路，慢慢吃饭。渐渐的，老爸遇事也不再着急，他说：“着急没用，该来的来，该走的走，顺其自然。”一段时间以后，老爸的生活节奏明显慢下来，连走路都“慢了半拍”。老爸体验到了养生的乐趣，逢人就讲他的养生之道。
如今，老爸身体好，精神好。除了有点白头发，整个人精神焕发，跟同龄人相比，显得很年轻。养生有道的老爸，教给我们如何健康生活，也教给我们人生的智慧。, 百拇医药