穿鞋要注意“健康指标”
一双理想的鞋子，除了外表上看起来美观大方之外，还要注意它的“健康指标”。
鞋跟的高度。在女鞋中，以高跟鞋最多，但如果鞋跟太高，就会使全身的重量集中在脚趾上，所以通常很高的高跟鞋只适合赴宴或参加舞会，不适合走路。否则，血液大量地集中在脚趾上，必然发生局部膨胀的现象，而造成脚部的不舒服，甚至会造成“鸡眼”。
完全没有跟的平底鞋也不太适合走路。鞋子靠近足踝的地方，如果稍微垫高一点，可以减少走路时神经的震动，使双脚轻快一些；穿平底鞋，就把鞋子垫高脚跟的原意给打消了，走不了几步，就会发觉脚板落地时受到震荡而不太舒服了。所以鞋跟的高度最低不低过1.6厘米，最高勿超过5厘米，5.5厘米以上的则不太适于走远路。
鞋头的硬度与阔度。不要选鞋头大且重的鞋子，如果皮革的重量完全放在前半部分，就会增加脚趾的负荷与压力；鞋头部分的皮革应该特别柔软，且弹力特别强，当脚走动时，脚趾先轻按地面，然后再提起来，在这一拉一提之间，鞋头的弹力良好，就会显得格外轻松。鞋头狭窄或皮革太硬最易令拇趾屈曲外翻，影响脚形。
在鞋底中部凹进去的地方，皮革应特别柔软，呈现微凹状，否则就会产生一种反压力，使脚下觉得空空洞洞的，减少了支持的力量。鞋面的皮不但要柔软，还要注意是否包脚，它的弧形与足背弧形必须相同。在鞋子最宽的地方，应该保留两分宽的鞋唇，鞋头也如此，如果没有这种鞋唇，整个鞋线就包不牢，稍微走一段时候，它就会裂开。
(摘自《福建卫生报》), 百拇医药
鞋跟的高度。在女鞋中，以高跟鞋最多，但如果鞋跟太高，就会使全身的重量集中在脚趾上，所以通常很高的高跟鞋只适合赴宴或参加舞会，不适合走路。否则，血液大量地集中在脚趾上，必然发生局部膨胀的现象，而造成脚部的不舒服，甚至会造成“鸡眼”。
完全没有跟的平底鞋也不太适合走路。鞋子靠近足踝的地方，如果稍微垫高一点，可以减少走路时神经的震动，使双脚轻快一些；穿平底鞋，就把鞋子垫高脚跟的原意给打消了，走不了几步，就会发觉脚板落地时受到震荡而不太舒服了。所以鞋跟的高度最低不低过1.6厘米，最高勿超过5厘米，5.5厘米以上的则不太适于走远路。
鞋头的硬度与阔度。不要选鞋头大且重的鞋子，如果皮革的重量完全放在前半部分，就会增加脚趾的负荷与压力；鞋头部分的皮革应该特别柔软，且弹力特别强，当脚走动时，脚趾先轻按地面，然后再提起来，在这一拉一提之间，鞋头的弹力良好，就会显得格外轻松。鞋头狭窄或皮革太硬最易令拇趾屈曲外翻，影响脚形。
在鞋底中部凹进去的地方，皮革应特别柔软，呈现微凹状，否则就会产生一种反压力，使脚下觉得空空洞洞的，减少了支持的力量。鞋面的皮不但要柔软，还要注意是否包脚，它的弧形与足背弧形必须相同。在鞋子最宽的地方，应该保留两分宽的鞋唇，鞋头也如此，如果没有这种鞋唇，整个鞋线就包不牢，稍微走一段时候，它就会裂开。
(摘自《福建卫生报》), 百拇医药