按摩治疗产后乳胀
按摩治疗产后乳胀
□郭丽芳
产后由于疲劳、焦虑、疼痛等因素的影响，常使产妇不愿哺乳，从而使乳头受刺激减少，乳汁排出不畅，引起乳房胀痛，影响母乳喂养。而乳房按摩可有效减轻产后乳房胀痛。
首先，洗净双手，取适量专用按摩精油涂于胸部，先自上而下直推胸骨10次，按膻中穴10次，然后以乳头为中心用双手轻柔地旋转按摩乳房10次，点云门穴、乳根等部位，以促进乳房血液循环，疏通乳腺，促进泌乳。其次，从乳房边缘向乳头方向按摩，手法要轻柔，对于积奶触摸有乳块者，按摩时先按乳块周围再按中间，在按摩过程中要与产妇多沟通交流，树立其母乳喂养的信心。
挤奶：先用热毛巾敷在双乳上，这样方便乳房通畅，用拇指、食指指腹沿乳晕边缘对称性向胸壁方向按压，力度要适当，注意手指在皮肤上不要滑动，以免引起皮肤水肿；当按压有乳汁排出后，放松手指，沿乳晕周围尽量挤出乳房内的乳汁。每侧乳房挤压5~10分钟，至乳汁减少再去挤压另一侧，结束后用热毛巾将乳房清洗干净。
总之，产后乳房按摩，操作简单，方便经济，既可减轻产妇乳房胀痛的痛苦，又有利于母乳喂养，增进母婴感情。
(作者供职于河南省中医院健康体检中心), 百拇医药
□郭丽芳
产后由于疲劳、焦虑、疼痛等因素的影响，常使产妇不愿哺乳，从而使乳头受刺激减少，乳汁排出不畅，引起乳房胀痛，影响母乳喂养。而乳房按摩可有效减轻产后乳房胀痛。
首先，洗净双手，取适量专用按摩精油涂于胸部，先自上而下直推胸骨10次，按膻中穴10次，然后以乳头为中心用双手轻柔地旋转按摩乳房10次，点云门穴、乳根等部位，以促进乳房血液循环，疏通乳腺，促进泌乳。其次，从乳房边缘向乳头方向按摩，手法要轻柔，对于积奶触摸有乳块者，按摩时先按乳块周围再按中间，在按摩过程中要与产妇多沟通交流，树立其母乳喂养的信心。
挤奶：先用热毛巾敷在双乳上，这样方便乳房通畅，用拇指、食指指腹沿乳晕边缘对称性向胸壁方向按压，力度要适当，注意手指在皮肤上不要滑动，以免引起皮肤水肿；当按压有乳汁排出后，放松手指，沿乳晕周围尽量挤出乳房内的乳汁。每侧乳房挤压5~10分钟，至乳汁减少再去挤压另一侧，结束后用热毛巾将乳房清洗干净。
总之，产后乳房按摩，操作简单，方便经济，既可减轻产妇乳房胀痛的痛苦，又有利于母乳喂养，增进母婴感情。
(作者供职于河南省中医院健康体检中心), 百拇医药