肾虚焦虑症的诊断和治疗
肾虚焦虑症的诊断和治疗
□王祖龙
很少有中国女性过度关注肾虚，肾虚是中国男人的心结，到男科就诊的男性，认为自己肾虚的占到八九成。
于是，不少男人出现了肾虚焦虑症。熬了几次夜，辛苦了几天，有点腰酸背痛，尤其是性生活、手淫、遗精后出现了症状，他们就会怀疑为肾虚。熬点什么鞭汤、泡点枸杞茶、到药店买点补肾“神药”，或者找中医把脉，开点中药补补，似乎不这样就永远是个“虚人”，干什么都提不起精神，干什么都没有信心。身体越补越虚，头发越补越少，心理越来越焦虑。
人们都知道肾虚，那么肾虚焦虑症是个什么情况呢？有的男性朋友说腰酸背痛，走路没劲儿，这样算不算肾虚呢？也有的男性朋友一搜肾虚症状，吓了一跳，这些症状都有啊!怎样才算是肾虚呢？
有些男性朋友会问，肾虚对健康影响大不大，平常用不用治疗？会不会影响夫妻生活？对这样的焦虑症应当警惕，但更重要的是，要注意保护男性朋友的肾。
, 百拇医药
现代人生活节奏快，工作繁忙，家庭、经济压力大，应酬多，偶尔出现腰酸背痛、头晕耳鸣、乏力瞌睡是正常现象，是身体对透支的报警信号。出现这些情况不用紧张，更不用焦虑，做好以下几点即可。
放松心情
对身体发出的警报要有正确认识，这往往不是病(或者不到病的程度)，是身体的透支，是在提醒你调整休息，过度紧张焦虑无助于改善症状，反而会加重症状。
改变生活工作方式
肾虚症状出现，多是劳力、劳神、房劳过度导致，不改变生活方式，身体很难调整过来；即使短暂恢复，也会继续透支。因此，改变不健康生活方式是补肾重要环节。《黄帝内经·素问·上古天真论篇》记载：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”告诉人们什么是健康生活方式。
, 百拇医药
保证足够的睡眠
补肾最好的方法是保证足够的睡眠。人体有极强的调节能力，当因劳累、熬夜、紧张等出现腰膝酸软、头晕乏力等肾虚症状时，首先要放松心情，消除影响因素，采取规律健康的生活方式，然后给身体足够的休息、调整时间，以期身体自我调节，恢复过来。
进行适当锻炼
适度、渐进的锻炼是恢复体力、促进健康的重要方法，不一定去健身房，不一定大汗淋漓，每天快走1万步，身上微微出汗就好。坚持3个月~6个月，体质一般会有明显改善。
做好以上几点还不能改变肾虚症状，请到正规医院中医男科或中医科就诊。不要随意吃药、吃补品补肾，吃进去的药都会不同程度地加重肝肾负担；最好去找专科医生就诊，确认是否肾虚，属于哪一种类型，是否需要药物治疗。
在临床上，常见肾虚证型有以下几种：
, http://www.100md.com
肾精亏虚
临床表现为发育迟缓、过早衰老、不孕不育、恍惚健忘，治宜补肾填精，方用六味地黄丸、五子衍宗丸。
命门火衰
即肾阳亏虚或肾阳不足，临床表现为腰膝酸软、形寒肢冷、阳痿不举、性欲减退、精神萎靡、带下清稀、精液清冷，治宜温阳补肾，方用右归丸、金匮肾气丸。
肾阴亏虚或阴虚火旺
临床表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、阳强易举、早泄遗精，治宜滋阴降火，方用左归丸、知柏地黄丸。
肾气不固
临床表现为腰膝酸痛、遗精滑精、滑胎带下、尿频遗尿、夜尿增多、乏力脱肛，治宜益气固肾，方用金匮肾气丸加减。
(作者为河南省名中医), 百拇医药
□王祖龙
很少有中国女性过度关注肾虚，肾虚是中国男人的心结，到男科就诊的男性，认为自己肾虚的占到八九成。
于是，不少男人出现了肾虚焦虑症。熬了几次夜，辛苦了几天，有点腰酸背痛，尤其是性生活、手淫、遗精后出现了症状，他们就会怀疑为肾虚。熬点什么鞭汤、泡点枸杞茶、到药店买点补肾“神药”，或者找中医把脉，开点中药补补，似乎不这样就永远是个“虚人”，干什么都提不起精神，干什么都没有信心。身体越补越虚，头发越补越少，心理越来越焦虑。
人们都知道肾虚，那么肾虚焦虑症是个什么情况呢？有的男性朋友说腰酸背痛，走路没劲儿，这样算不算肾虚呢？也有的男性朋友一搜肾虚症状，吓了一跳，这些症状都有啊!怎样才算是肾虚呢？
有些男性朋友会问，肾虚对健康影响大不大，平常用不用治疗？会不会影响夫妻生活？对这样的焦虑症应当警惕，但更重要的是，要注意保护男性朋友的肾。
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现代人生活节奏快，工作繁忙，家庭、经济压力大，应酬多，偶尔出现腰酸背痛、头晕耳鸣、乏力瞌睡是正常现象，是身体对透支的报警信号。出现这些情况不用紧张，更不用焦虑，做好以下几点即可。
放松心情
对身体发出的警报要有正确认识，这往往不是病(或者不到病的程度)，是身体的透支，是在提醒你调整休息，过度紧张焦虑无助于改善症状，反而会加重症状。
改变生活工作方式
肾虚症状出现，多是劳力、劳神、房劳过度导致，不改变生活方式，身体很难调整过来；即使短暂恢复，也会继续透支。因此，改变不健康生活方式是补肾重要环节。《黄帝内经·素问·上古天真论篇》记载：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”告诉人们什么是健康生活方式。
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保证足够的睡眠
补肾最好的方法是保证足够的睡眠。人体有极强的调节能力，当因劳累、熬夜、紧张等出现腰膝酸软、头晕乏力等肾虚症状时，首先要放松心情，消除影响因素，采取规律健康的生活方式，然后给身体足够的休息、调整时间，以期身体自我调节，恢复过来。
进行适当锻炼
适度、渐进的锻炼是恢复体力、促进健康的重要方法，不一定去健身房，不一定大汗淋漓，每天快走1万步，身上微微出汗就好。坚持3个月~6个月，体质一般会有明显改善。
做好以上几点还不能改变肾虚症状，请到正规医院中医男科或中医科就诊。不要随意吃药、吃补品补肾，吃进去的药都会不同程度地加重肝肾负担；最好去找专科医生就诊，确认是否肾虚，属于哪一种类型，是否需要药物治疗。
在临床上，常见肾虚证型有以下几种：
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肾精亏虚
临床表现为发育迟缓、过早衰老、不孕不育、恍惚健忘，治宜补肾填精，方用六味地黄丸、五子衍宗丸。
命门火衰
即肾阳亏虚或肾阳不足，临床表现为腰膝酸软、形寒肢冷、阳痿不举、性欲减退、精神萎靡、带下清稀、精液清冷，治宜温阳补肾，方用右归丸、金匮肾气丸。
肾阴亏虚或阴虚火旺
临床表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、阳强易举、早泄遗精，治宜滋阴降火，方用左归丸、知柏地黄丸。
肾气不固
临床表现为腰膝酸痛、遗精滑精、滑胎带下、尿频遗尿、夜尿增多、乏力脱肛，治宜益气固肾，方用金匮肾气丸加减。
(作者为河南省名中医), 百拇医药