不要怕疫情 中医有办法
不要怕疫情 中医有办法
□刘瑞利
众所周知，冬春交替时节是呼吸系统疾病暴发时期。目前，新型冠状病毒感染的肺炎疫情，扰乱了我们的日子，打扰了我们平静、幸福的生活。
北方的冬季天气干燥、寒冷，强烈刺激人体呼吸道黏膜，降低人体呼吸道黏膜防御机能，此消彼长，为病毒侵袭机体提供了机会，导致呼吸系统疾病暴发、流行。
为了防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情，医务人员加班加点工作，为患者和群众提供便捷的诊疗服务，很容易疲劳，导致免疫功能下降，易感外邪。
作为一位中医人员，结合多年诊疗经验，我整理出以下几点，仅供大家参考。
勿慌
面对疫情，不要恐慌，保持良好心态。面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，大家不要恐慌，不必过度焦虑，应保持良好的心态。
中医强调“正气存内，邪不可干”，这充分表明过度恐慌、吃不下饭、睡不着觉会使正气减弱，引邪气进入体内。因此，人们不要熬夜，要按时休息，保持心情舒畅。
可防
对于普通人来说，拿什么“武器”与新型冠状病毒感染的肺炎抗战呢？我建议，用艾叶熏，用艾灸足三里穴，顺时针按摩腹部。
同时，可根据不同体质，灵活选择中药茶方。平时体质偏寒者，可选紫苏叶、藿香、苍术、桔梗、桑叶、陈皮、甘草、金银花、连翘作茶饮；平时体质偏虚者，可服用玉屏风口服液；平素体质偏热者，可选连翘、桑叶、桔梗、芦根、蒲公英、菊花、玄参、金银花、甘草等作茶饮。
适量运动
人们可在家中适量运动，可以打太极拳、八段锦，以身体发热为度。筋脉运行正常，正是中医提倡的“阴平阳秘”“以平为期”。中医强调“冬主收藏”，认为世间万物皆是如此。因此，人们应遵循这个规律，在冬季以收敛、收藏为主，避免剧烈运动。
保肺
北方的冬季天气干燥。中医强调“肺脏为娇脏”。这说明肺脏的自我保护能力最差；肺不耐寒、热燥湿之邪。肺部通过鼻腔与外界相通，又通过皮肤和毛孔与外界连接，所以肺为诸邪易侵之脏。
在生活中，我们可以经常搓双耳、推脊椎、用热水泡脚半小时等，提高肺功能。同时，多饮水，补水益肺是提高肺功能的妙招；人们可多喝煲沙参玉竹老鸭汤、莲子百合瘦肉汤、冰糖银耳羹(糖尿病患者慎用)、黄花鱼豆腐汤，以提高肺部防病能力；平时多食山药、芋头、白萝卜等，切忌大鱼大肉大补之品，因肺部喜轻、清，过寒、过热、过润、过燥的食品皆对肺产生不利影响。
多措并举
针对新型冠状病毒感染的肺炎，建议人们做到出门戴口罩，不去人员密集的地方活动；家中常通风，勤洗手，多喝水等，以提高防病能力。
目前，疫情暴发，我们要正确、科学看待疫情。让我们携起手来，齐心协力打赢这场“人与病毒之战”。
(作者供职于濮阳市中医医院), 百拇医药
□刘瑞利
众所周知，冬春交替时节是呼吸系统疾病暴发时期。目前，新型冠状病毒感染的肺炎疫情，扰乱了我们的日子，打扰了我们平静、幸福的生活。
北方的冬季天气干燥、寒冷，强烈刺激人体呼吸道黏膜，降低人体呼吸道黏膜防御机能，此消彼长，为病毒侵袭机体提供了机会，导致呼吸系统疾病暴发、流行。
为了防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情，医务人员加班加点工作，为患者和群众提供便捷的诊疗服务，很容易疲劳，导致免疫功能下降，易感外邪。
作为一位中医人员，结合多年诊疗经验，我整理出以下几点，仅供大家参考。
勿慌
面对疫情，不要恐慌，保持良好心态。面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，大家不要恐慌，不必过度焦虑，应保持良好的心态。
中医强调“正气存内，邪不可干”，这充分表明过度恐慌、吃不下饭、睡不着觉会使正气减弱，引邪气进入体内。因此，人们不要熬夜，要按时休息，保持心情舒畅。
可防
对于普通人来说，拿什么“武器”与新型冠状病毒感染的肺炎抗战呢？我建议，用艾叶熏，用艾灸足三里穴，顺时针按摩腹部。
同时，可根据不同体质，灵活选择中药茶方。平时体质偏寒者，可选紫苏叶、藿香、苍术、桔梗、桑叶、陈皮、甘草、金银花、连翘作茶饮；平时体质偏虚者，可服用玉屏风口服液；平素体质偏热者，可选连翘、桑叶、桔梗、芦根、蒲公英、菊花、玄参、金银花、甘草等作茶饮。
适量运动
人们可在家中适量运动，可以打太极拳、八段锦，以身体发热为度。筋脉运行正常，正是中医提倡的“阴平阳秘”“以平为期”。中医强调“冬主收藏”，认为世间万物皆是如此。因此，人们应遵循这个规律，在冬季以收敛、收藏为主，避免剧烈运动。
保肺
北方的冬季天气干燥。中医强调“肺脏为娇脏”。这说明肺脏的自我保护能力最差；肺不耐寒、热燥湿之邪。肺部通过鼻腔与外界相通，又通过皮肤和毛孔与外界连接，所以肺为诸邪易侵之脏。
在生活中，我们可以经常搓双耳、推脊椎、用热水泡脚半小时等，提高肺功能。同时，多饮水，补水益肺是提高肺功能的妙招；人们可多喝煲沙参玉竹老鸭汤、莲子百合瘦肉汤、冰糖银耳羹(糖尿病患者慎用)、黄花鱼豆腐汤，以提高肺部防病能力；平时多食山药、芋头、白萝卜等，切忌大鱼大肉大补之品，因肺部喜轻、清，过寒、过热、过润、过燥的食品皆对肺产生不利影响。
多措并举
针对新型冠状病毒感染的肺炎，建议人们做到出门戴口罩，不去人员密集的地方活动；家中常通风，勤洗手，多喝水等，以提高防病能力。
目前，疫情暴发，我们要正确、科学看待疫情。让我们携起手来，齐心协力打赢这场“人与病毒之战”。
(作者供职于濮阳市中医医院), 百拇医药