正确认识血瘀体质
□丁红霞
中医认为，血液能在血脉中正常运行，周流不息，以营养全身，是有赖于心的推动，故《黄帝内经·素问》说“心主身之血脉”。但人体是一个有机整体，保证血行顺畅，还需要肺、脾、肝等脏器相互配合而完成，这是中医的“整体观念”。正所谓心主血脉、肺朝百脉、脾主统血、肝主藏血，其中任何一个脏器的功能失调都会引起血行失常的病变，血瘀就是其中的一种。
血瘀会导致瘀血。形成的原因有气滞、气虚、寒凝、外伤。气滞而致血行受阻；气虚而血运迟缓，痰浊阻于脉络；寒邪入血，血寒而凝；邪热入血，煎熬血液；跌打、外伤等均可形成血瘀，甚则血液瘀结而成瘀血。气滞血瘀、气虚血瘀多见于老年人。因此，血瘀体质的人往往有气虚、气滞或兼属寒性体质的特征。
—— 症 状 ——
血瘀体质的人常见症状有面色晦滞，肌肤甲错，口唇色暗，皮下紫斑，舌质紫暗或有瘀点，脉象细弱，妇女常见痛闭、经闭等。
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“气为血之帅”“气行则血行”，气滞、气虚是血瘀的最常见原因，其病机如下：
一、气滞血瘀是指气机瘀滞，血行不畅，气滞与血瘀并存的一种病理状态；或因气的运行瘀滞不畅，导致血行障碍；也可因闪挫外伤等因素导致气滞血瘀。
气滞血瘀多与肝的生理功能密切相关。肝主疏泄而藏血，肝的疏泄，在气机调畅中起着关键性的作用。由于心主血脉而行血，故心的生理功能失常，多见瘀血后导致气滞。在临床上，气滞血瘀多见胀满疼痛、瘀斑及积聚症瘕等。
二、气虚血瘀是指气虚运血无力而致血行瘀滞，气虚与血瘀并存的一种病理状态。气能行血，气虚则推动无力而致血瘀；轻者，气虚尚能推动，只不过血行迟缓，运行无力；重者，在机体某些部位，无力行血，经脉失充致使肢体失于气血之养，可见瘫软不用，甚至萎缩，或肌肤干燥瘙痒、欠温、肌肤甲错等。
—— 食 疗 ——
, 百拇医药
血瘀体质往往会引起冠心病、高血压病、动脉硬化等疾病。其中，不合理饮食是病因之一。早在金代，名医张从正对饮食的致病因素就有独到的见解，他在《儒门事亲》中明确指出“夫膏粱之人，起居闲逸，奉养过度，酒食所伤，以致中脘留饮胀闷，痞膈醋心……”
无论疾病或形成体质，机制是一样的，不过是程度的差别；治疗方法也是一样的，不过是药治与食养的区别。预防疾病、改善体质要从生活方式和日常饮食做起，坚持不懈，久久为功。
下面推荐几个防治高血压病、动脉硬化的食疗方，可以活血祛瘀、疏利通络。
山楂粥
山楂20克，粳米60克，红糖适量。将山楂洗净，与粳米一起放入锅中，加适量水，小火煮成稠粥，红糖调味即可。
蒜泥茄子
, 百拇医药
茄子250克，蒜头1个，调料少许。茄子洗净下水焯熟，撕成细条状，加入捣成泥的蒜头，再加上精盐、味精、少量麻油，拌匀即可。
洋葱葡萄酒
洋葱1个，葡萄酒500毫升，将洋葱切细条放入葡萄酒中，密闭浸泡7天即可。每天2次，每次50毫升。洋葱中所含的类黄酮能降低血小板的黏滞性，常吃洋葱可预防血栓。
当归红花酒
当归20克，红花50克，葡萄酒500毫升。当归切片，与红花一起放入葡萄酒中，浸泡10天即可。每天1次，每次50毫升。
(作者供职于禹州市卫生学校附属医院), 百拇医药
中医认为，血液能在血脉中正常运行，周流不息，以营养全身，是有赖于心的推动，故《黄帝内经·素问》说“心主身之血脉”。但人体是一个有机整体，保证血行顺畅，还需要肺、脾、肝等脏器相互配合而完成，这是中医的“整体观念”。正所谓心主血脉、肺朝百脉、脾主统血、肝主藏血，其中任何一个脏器的功能失调都会引起血行失常的病变，血瘀就是其中的一种。
血瘀会导致瘀血。形成的原因有气滞、气虚、寒凝、外伤。气滞而致血行受阻；气虚而血运迟缓，痰浊阻于脉络；寒邪入血，血寒而凝；邪热入血，煎熬血液；跌打、外伤等均可形成血瘀，甚则血液瘀结而成瘀血。气滞血瘀、气虚血瘀多见于老年人。因此，血瘀体质的人往往有气虚、气滞或兼属寒性体质的特征。
—— 症 状 ——
血瘀体质的人常见症状有面色晦滞，肌肤甲错，口唇色暗，皮下紫斑，舌质紫暗或有瘀点，脉象细弱，妇女常见痛闭、经闭等。
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“气为血之帅”“气行则血行”，气滞、气虚是血瘀的最常见原因，其病机如下：
一、气滞血瘀是指气机瘀滞，血行不畅，气滞与血瘀并存的一种病理状态；或因气的运行瘀滞不畅，导致血行障碍；也可因闪挫外伤等因素导致气滞血瘀。
气滞血瘀多与肝的生理功能密切相关。肝主疏泄而藏血，肝的疏泄，在气机调畅中起着关键性的作用。由于心主血脉而行血，故心的生理功能失常，多见瘀血后导致气滞。在临床上，气滞血瘀多见胀满疼痛、瘀斑及积聚症瘕等。
二、气虚血瘀是指气虚运血无力而致血行瘀滞，气虚与血瘀并存的一种病理状态。气能行血，气虚则推动无力而致血瘀；轻者，气虚尚能推动，只不过血行迟缓，运行无力；重者，在机体某些部位，无力行血，经脉失充致使肢体失于气血之养，可见瘫软不用，甚至萎缩，或肌肤干燥瘙痒、欠温、肌肤甲错等。
—— 食 疗 ——
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血瘀体质往往会引起冠心病、高血压病、动脉硬化等疾病。其中，不合理饮食是病因之一。早在金代，名医张从正对饮食的致病因素就有独到的见解，他在《儒门事亲》中明确指出“夫膏粱之人，起居闲逸，奉养过度，酒食所伤，以致中脘留饮胀闷，痞膈醋心……”
无论疾病或形成体质，机制是一样的，不过是程度的差别；治疗方法也是一样的，不过是药治与食养的区别。预防疾病、改善体质要从生活方式和日常饮食做起，坚持不懈，久久为功。
下面推荐几个防治高血压病、动脉硬化的食疗方，可以活血祛瘀、疏利通络。
山楂粥
山楂20克，粳米60克，红糖适量。将山楂洗净，与粳米一起放入锅中，加适量水，小火煮成稠粥，红糖调味即可。
蒜泥茄子
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茄子250克，蒜头1个，调料少许。茄子洗净下水焯熟，撕成细条状，加入捣成泥的蒜头，再加上精盐、味精、少量麻油，拌匀即可。
洋葱葡萄酒
洋葱1个，葡萄酒500毫升，将洋葱切细条放入葡萄酒中，密闭浸泡7天即可。每天2次，每次50毫升。洋葱中所含的类黄酮能降低血小板的黏滞性，常吃洋葱可预防血栓。
当归红花酒
当归20克，红花50克，葡萄酒500毫升。当归切片，与红花一起放入葡萄酒中，浸泡10天即可。每天1次，每次50毫升。
(作者供职于禹州市卫生学校附属医院), 百拇医药