疫情防控做好“加减乘除”
疫情防控做好“加减乘除”
□张伟平
近期，全国本土聚集性新冠肺炎疫情呈现点多、面广、频发的特点，疫情形势依然严峻复杂。各地始终坚持“外防输入、内防反弹”总策略和“动态清零”总方针，科学研判、精准施策、统筹调度，坚决果断采取措施，加大核酸检测、流调溯源、隔离管控等工作力度，抓实抓细疫情防控各项工作，坚决筑牢疫情防控屏障。
目前主要流行的奥密克戎变异株传播速度更快、隐匿性更强，无症状感染者人数多、比例高是本轮疫情的明显特点，很多感染者感染后短时间内没有表现出临床症状。越是在这个时候，越不能掉以轻心，越不能不加以防备。我们每个人都是自己健康的第一责任人，在工作生活中要牢记“加减乘除”，切实做好防护工作。
加——加强个人防护。首先要接种疫苗，接种完全程疫苗，包括打好加强针(尤其是60岁以上老年人群)。其次要科学佩戴口罩，室内经常通风，养成勤洗手的习惯。再次，外出要牢记“一米线”，主动扫码，注意测温。从外地归来要严格执行社区、单位报备制度，按照规定做好核酸检测。居家也要有防护意识，尽量“一人一室”。养成分餐制，使用公勺、公筷等，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾或肘袖遮挡，不随地吐痰。
减——减少聚集，减少外出，减少流动。非必要不出门，非必要不出区，非必要不出县，更要减少跨省流动。人多的地方不去，能不开的会议不开，必须开的会议尽量在线上召开。在工作生活中尽可能避开密闭场所、密闭空间。“婚事缓办，他事简办，能不办的就不办”。
乘——乘势而为，创新生活方式。学会线上办公，学会线上生活，掌握新的生活生存技巧。年轻人可做点简单的家务，老年人可学学使用智能手机。音乐能使心情舒畅，读书能增加智慧。注意做好形体锻炼，“管住嘴、迈开腿”，多和家人、朋友、同事视频联系交流，有规律作息。
除——除去烦恼。注意心理健康，保持科学、健康、乐观的心态。不信谣、不传谣，听从政府安排，自觉遵守防疫要求，多一些相互理解、相互配合。注意公告内容，远离负面信息。
(作者供职于河南省卫生健康委), 百拇医药
□张伟平
近期，全国本土聚集性新冠肺炎疫情呈现点多、面广、频发的特点，疫情形势依然严峻复杂。各地始终坚持“外防输入、内防反弹”总策略和“动态清零”总方针，科学研判、精准施策、统筹调度，坚决果断采取措施，加大核酸检测、流调溯源、隔离管控等工作力度，抓实抓细疫情防控各项工作，坚决筑牢疫情防控屏障。
目前主要流行的奥密克戎变异株传播速度更快、隐匿性更强，无症状感染者人数多、比例高是本轮疫情的明显特点，很多感染者感染后短时间内没有表现出临床症状。越是在这个时候，越不能掉以轻心，越不能不加以防备。我们每个人都是自己健康的第一责任人，在工作生活中要牢记“加减乘除”，切实做好防护工作。
加——加强个人防护。首先要接种疫苗，接种完全程疫苗，包括打好加强针(尤其是60岁以上老年人群)。其次要科学佩戴口罩，室内经常通风，养成勤洗手的习惯。再次，外出要牢记“一米线”，主动扫码，注意测温。从外地归来要严格执行社区、单位报备制度，按照规定做好核酸检测。居家也要有防护意识，尽量“一人一室”。养成分餐制，使用公勺、公筷等，咳嗽、打喷嚏时要用纸巾或肘袖遮挡，不随地吐痰。
减——减少聚集，减少外出，减少流动。非必要不出门，非必要不出区，非必要不出县，更要减少跨省流动。人多的地方不去，能不开的会议不开，必须开的会议尽量在线上召开。在工作生活中尽可能避开密闭场所、密闭空间。“婚事缓办，他事简办，能不办的就不办”。
乘——乘势而为，创新生活方式。学会线上办公，学会线上生活，掌握新的生活生存技巧。年轻人可做点简单的家务，老年人可学学使用智能手机。音乐能使心情舒畅，读书能增加智慧。注意做好形体锻炼，“管住嘴、迈开腿”，多和家人、朋友、同事视频联系交流，有规律作息。
除——除去烦恼。注意心理健康，保持科学、健康、乐观的心态。不信谣、不传谣，听从政府安排，自觉遵守防疫要求，多一些相互理解、相互配合。注意公告内容，远离负面信息。
(作者供职于河南省卫生健康委), 百拇医药