干眼症的特点与治疗方法
□王 艳
干眼症又称角结膜干燥症。干眼症是指由多种因素导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，常伴有双眼痒感、异物感、烧灼感，或畏光、视物模糊、视力波动等表现。
作为眼科常见病，干眼症是泪膜不稳定、眼表组织损害导致的眼部不适，中老年人是高发群体。近年来，随着工作压力的增加、生活节奏的加快，干眼症的发病率有所上升，并且呈年轻化趋势。多数患者认为，干眼症是眼部缺乏水分。因此，患了干眼症后，一些患者自己选择眼药水滴眼。殊不知，滴眼药水可能对眼部造成更大伤害。那么，患了干眼症后，我们应该怎么办呢？下面，我们就详细了解干眼症的症状与预防知识。
什么是干眼症
在现代社会中，手机和电脑被广泛应用于各行各业，致使越来越多的人患了干眼症，并呈逐年递增趋势，是一种需要大家高度重视的眼部疾病。
, 百拇医药
但是，随着工业技术的发展，信息化时代的到来，人们在生活、工作中，越来越离不开电脑和手机，再加上空气污染等因素的影响，导致干眼症的发病群体呈年轻化、低龄化趋势。
据相关部门统计，我国的干眼症患病人数超过了3000万人。对这些干眼症患者进行分析，可主要分为两大类：一类是由于糖尿病、睑板腺堵塞等疾病使得泪腺不能分泌足够的泪液而诱发的干眼症；另一类是由于长时间面对电脑、使用手机、观看电视等，长时间刺激眼球，眨眼次数不够，造成眼睛干涩的情况，从而诱发了干眼症。
滴眼药水能好吗
目前，治疗干眼症的办法多种多样，其中滴眼药水是常见的一种治疗方法。多数人缺乏护眼知识，认为眼睛干燥滴眼药水即可，所以在长时间看电视、使用电脑或熬夜后，就用滴眼药水的办法来缓解眼睛干涩，甚至进入过度使用眼药水的误区。殊不知，一部分眼药水中含有防腐剂，对干眼症会适得其反。因此，临床医生会建议，干眼症患者不要乱用眼药水，应该明确病因，在医生的指导下对症用药。
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如何治疗干眼症
1.有意识地多眨眼睛。
在生活、工作中，需要长时间使用手机和电脑的患者要有意识地多眨眼睛，每工作1小时～2小时，需要休息10分钟～15分钟。其间，患者可以闭目养神，还可以极目远眺，也可以进行眼部按摩，多用力眨眼，刺激泪液分泌，能够有效缓解眼干、眼涩等症状，切忌长时间近距离使用眼睛。
2.保持眼睛湿润。
患者尽量减少佩戴美瞳和隐形眼镜的次数，因为佩戴美瞳和隐形眼镜，会增加对眼球的刺激程度，需要更多的泪液润滑，会加剧干眼症的病情。在春季、秋季，天气比较干燥，或者在开空调时，避免空调直吹面部，否则会加重病情；在室内放置加湿器，可有效预防空气干燥。
3.眼部热敷。
, 百拇医药 用干净的热毛巾将双眼(闭上双眼)覆盖，温度以达到个人耐受程度为准，不可过高，以免烫伤皮肤，热敷时间以10分钟～20分钟为宜，每天1次～2次。热敷可以有效改善睑板腺堵塞的症状，再辅以专业的按压手法，可以疏通一部分堵塞的睑板腺，达到有效缓解干眼症病情的目的。
4.生活作息规律。
如果生活作息不规律，体内生物钟紊乱，经常熬夜，不健康用眼，会加剧眼部不适症状。健康有序的作息，可保证充足的睡眠，不仅可以保证充沛的精力，还可使眼睛得到充足休息。
5.多吃富含维生素的食物。
人体缺乏维生素，往往会出现眼干眼涩、畏光流泪、晶状体营养不良等症状。因此，人们需要多吃富含维生素的食物，保证眼睛有充足的营养。
6.补充叶黄素。
叶黄素氧化性较强，可加速眼睛微循环，补充叶黄素能很好地缓解干眼症的病情。
综上所述，干眼症是一种慢性病，患者需要长期坚持治疗，养成良好的生活习惯，保持规律作息。
(作者供职于河南省人民医院、河南省立眼科医院眼科门诊), 百拇医药
干眼症又称角结膜干燥症。干眼症是指由多种因素导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，常伴有双眼痒感、异物感、烧灼感，或畏光、视物模糊、视力波动等表现。
作为眼科常见病，干眼症是泪膜不稳定、眼表组织损害导致的眼部不适，中老年人是高发群体。近年来，随着工作压力的增加、生活节奏的加快，干眼症的发病率有所上升，并且呈年轻化趋势。多数患者认为，干眼症是眼部缺乏水分。因此，患了干眼症后，一些患者自己选择眼药水滴眼。殊不知，滴眼药水可能对眼部造成更大伤害。那么，患了干眼症后，我们应该怎么办呢？下面，我们就详细了解干眼症的症状与预防知识。
什么是干眼症
在现代社会中，手机和电脑被广泛应用于各行各业，致使越来越多的人患了干眼症，并呈逐年递增趋势，是一种需要大家高度重视的眼部疾病。
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但是，随着工业技术的发展，信息化时代的到来，人们在生活、工作中，越来越离不开电脑和手机，再加上空气污染等因素的影响，导致干眼症的发病群体呈年轻化、低龄化趋势。
据相关部门统计，我国的干眼症患病人数超过了3000万人。对这些干眼症患者进行分析，可主要分为两大类：一类是由于糖尿病、睑板腺堵塞等疾病使得泪腺不能分泌足够的泪液而诱发的干眼症；另一类是由于长时间面对电脑、使用手机、观看电视等，长时间刺激眼球，眨眼次数不够，造成眼睛干涩的情况，从而诱发了干眼症。
滴眼药水能好吗
目前，治疗干眼症的办法多种多样，其中滴眼药水是常见的一种治疗方法。多数人缺乏护眼知识，认为眼睛干燥滴眼药水即可，所以在长时间看电视、使用电脑或熬夜后，就用滴眼药水的办法来缓解眼睛干涩，甚至进入过度使用眼药水的误区。殊不知，一部分眼药水中含有防腐剂，对干眼症会适得其反。因此，临床医生会建议，干眼症患者不要乱用眼药水，应该明确病因，在医生的指导下对症用药。
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如何治疗干眼症
1.有意识地多眨眼睛。
在生活、工作中，需要长时间使用手机和电脑的患者要有意识地多眨眼睛，每工作1小时～2小时，需要休息10分钟～15分钟。其间，患者可以闭目养神，还可以极目远眺，也可以进行眼部按摩，多用力眨眼，刺激泪液分泌，能够有效缓解眼干、眼涩等症状，切忌长时间近距离使用眼睛。
2.保持眼睛湿润。
患者尽量减少佩戴美瞳和隐形眼镜的次数，因为佩戴美瞳和隐形眼镜，会增加对眼球的刺激程度，需要更多的泪液润滑，会加剧干眼症的病情。在春季、秋季，天气比较干燥，或者在开空调时，避免空调直吹面部，否则会加重病情；在室内放置加湿器，可有效预防空气干燥。
3.眼部热敷。
, 百拇医药 用干净的热毛巾将双眼(闭上双眼)覆盖，温度以达到个人耐受程度为准，不可过高，以免烫伤皮肤，热敷时间以10分钟～20分钟为宜，每天1次～2次。热敷可以有效改善睑板腺堵塞的症状，再辅以专业的按压手法，可以疏通一部分堵塞的睑板腺，达到有效缓解干眼症病情的目的。
4.生活作息规律。
如果生活作息不规律，体内生物钟紊乱，经常熬夜，不健康用眼，会加剧眼部不适症状。健康有序的作息，可保证充足的睡眠，不仅可以保证充沛的精力，还可使眼睛得到充足休息。
5.多吃富含维生素的食物。
人体缺乏维生素，往往会出现眼干眼涩、畏光流泪、晶状体营养不良等症状。因此，人们需要多吃富含维生素的食物，保证眼睛有充足的营养。
6.补充叶黄素。
叶黄素氧化性较强，可加速眼睛微循环，补充叶黄素能很好地缓解干眼症的病情。
综上所述，干眼症是一种慢性病，患者需要长期坚持治疗，养成良好的生活习惯，保持规律作息。
(作者供职于河南省人民医院、河南省立眼科医院眼科门诊), 百拇医药