如何预防妊娠期高血压
□潘秀丽
妊娠期高血压是一组疾病，从字面意思上很好理解，是妊娠和高血压并存的一种状态。这种情况包括妊娠期高血压的疾病以及子痫前期，还有慢性高血压合并子痫前期。还有一些患者以前是慢性高血压，合并了妊娠的状态，其实是一组疾病。妊娠期高血压有个控制标准，有些妊娠期高血压主要的目标是把血压控制到正常状态。患者如果血压异常升高，就可能要通过口服或者静脉降压进行治疗，其目的是可以延长孕周，使孕妇跟胎儿均获得良好结局。那么，要如何预防妊娠期高血压呢？
自我防护
孕妇要多进行自我检查，学习相关的知识，包括如何自查，自查内容包括体重监测和尿蛋白监测，特别是有高血压家族史的孕妇更需要引起注意。
怀孕年龄
孕妇的年龄越大越容易患妊娠期高血压。因此想要怀孕的女性一定要尽早备孕，这样可以有效减少妊娠期高血压的发生，也可以有效避免高龄产妇出现其他危险情况。
均衡饮食
做好膳食营养搭配，多吃富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等微量元素的食物，新鲜的蔬菜水果。不吃罐头制品、腌制品，把握好盐的摄入量。
正确睡眠
保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，孕期应坚持左侧卧位，让胎盘绒毛灌流增加，以免出现急性动脉粥样硬化，令胎儿生长受限。
补钙
每天补充钙1克~2克，能够有效避免血管平滑肌痉挛、动脉硬化，从而有效预防妊娠期高血压的发生、发展。
阿司匹林
有高危因素的患者需要应用药物的方式进行预防，目前较有效的药物是阿司匹林，约11周~13周即可开始服用，最迟不超过20周，可以服用到孕晚期，到预产期前5天~6天，或者决定终止妊娠前5天~6天停药，该药需要在医生的指导下服用。
不吃生冷食物
很多孕妇会感觉自己身体发热，很想吃一些生冷食物，这些食物会使孕妇的肠胃受到刺激，从而引起血管收缩，不仅会导致妊娠期高血压的发生，同时很可能引起宫缩，导致很多问题的出现。
定期产检
定期产检可以帮助孕妇了解自身的身体情况，也可以让医生根据孕妇的身体情况给出一些建议，从而帮助孕妇规避妊娠期高血压的风险。
糖尿病孕妇
患有糖尿病的孕妇一定要注意控制好自身的原发性疾病，用药也需要根据医生的指导进行，切不可自行买药服用。患者要控制好个人情绪，避免情绪对自身病情产生影响，使其血压水平升高。
综上所述，妊娠期高血压是可以有效避免的。各位准妈妈一定要多和医生交流，遇到不懂的情况一定要咨询医生，根据医生的建议进行服药治疗。
(作者供职于驻马店市中医院妇产科), 百拇医药
妊娠期高血压是一组疾病，从字面意思上很好理解，是妊娠和高血压并存的一种状态。这种情况包括妊娠期高血压的疾病以及子痫前期，还有慢性高血压合并子痫前期。还有一些患者以前是慢性高血压，合并了妊娠的状态，其实是一组疾病。妊娠期高血压有个控制标准，有些妊娠期高血压主要的目标是把血压控制到正常状态。患者如果血压异常升高，就可能要通过口服或者静脉降压进行治疗，其目的是可以延长孕周，使孕妇跟胎儿均获得良好结局。那么，要如何预防妊娠期高血压呢？
自我防护
孕妇要多进行自我检查，学习相关的知识，包括如何自查，自查内容包括体重监测和尿蛋白监测，特别是有高血压家族史的孕妇更需要引起注意。
怀孕年龄
孕妇的年龄越大越容易患妊娠期高血压。因此想要怀孕的女性一定要尽早备孕，这样可以有效减少妊娠期高血压的发生，也可以有效避免高龄产妇出现其他危险情况。
均衡饮食
做好膳食营养搭配，多吃富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等微量元素的食物，新鲜的蔬菜水果。不吃罐头制品、腌制品，把握好盐的摄入量。
正确睡眠
保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，孕期应坚持左侧卧位，让胎盘绒毛灌流增加，以免出现急性动脉粥样硬化，令胎儿生长受限。
补钙
每天补充钙1克~2克，能够有效避免血管平滑肌痉挛、动脉硬化，从而有效预防妊娠期高血压的发生、发展。
阿司匹林
有高危因素的患者需要应用药物的方式进行预防，目前较有效的药物是阿司匹林，约11周~13周即可开始服用，最迟不超过20周，可以服用到孕晚期，到预产期前5天~6天，或者决定终止妊娠前5天~6天停药，该药需要在医生的指导下服用。
不吃生冷食物
很多孕妇会感觉自己身体发热，很想吃一些生冷食物，这些食物会使孕妇的肠胃受到刺激，从而引起血管收缩，不仅会导致妊娠期高血压的发生，同时很可能引起宫缩，导致很多问题的出现。
定期产检
定期产检可以帮助孕妇了解自身的身体情况，也可以让医生根据孕妇的身体情况给出一些建议，从而帮助孕妇规避妊娠期高血压的风险。
糖尿病孕妇
患有糖尿病的孕妇一定要注意控制好自身的原发性疾病，用药也需要根据医生的指导进行，切不可自行买药服用。患者要控制好个人情绪，避免情绪对自身病情产生影响，使其血压水平升高。
综上所述，妊娠期高血压是可以有效避免的。各位准妈妈一定要多和医生交流，遇到不懂的情况一定要咨询医生，根据医生的建议进行服药治疗。
(作者供职于驻马店市中医院妇产科), 百拇医药