如何预防脑卒中
□武换利
脑卒中即民间常说的“中风”，属于心脑血管疾病。该病致残率、致死率较高，对人体的生命安全危害极大。一般来说，患者起病前会有肢体麻木、肢体无力、语言障碍、视物模糊等症状。但现实情况是很多人对脑卒中缺乏客观深入的认识，导致脑卒中发病率常年居高不下。
脑卒中的危害
脑卒中即人体脑血管出现损害，患者很可能因此遭受永久性脑部功能障碍。目前，脑卒中在我国发病率较高，且患者在患病后会出现永久性残疾的比例达75%，出现重度残疾的比例也达40%，患者普遍会有单侧或双侧肢体活动不便、言语不清、痴呆等表现。多数患者在起病后，生活自理能力会大幅下降，生活质量也很难恢复到病前状态。
引发脑卒中的原因
引发脑卒中的原因比较多，比如年龄、性别、家族遗传等。除此之外，患者原本就有高血压病、冠心病、心房颤动、糖尿病等基础疾病，患脑卒中的风险也会比正常人的概率大。研究发现，长期吸烟、酗酒、高盐高糖饮食、滥用药物等人群，脑卒中发病率也较高。
脑卒中的筛查诊断
针对脑卒中筛查诊断，主要通过分析人体脑血管情况，可判定其脑卒中的发生风险，比如血管超声检查，通过颈部血管彩超、经颅多普勒超声，或者情况特殊时做头部CT、MRI(核磁共振成像)检查等，以此掌握患者实际情况，从而给予针对性的防护方案，最大限度降低脑卒中的发病风险。
脑卒中的预防措施
对于脑卒中预防，具体到实践环节，人们必须正确看待该疾病，明确脑卒中的可防可控理念，生活中要从以下几点做起：1.中老年人，尤其有基础疾病的中老年群体，必须了解高血压病、糖尿病、血脂异常等疾病与脑卒中发病的关系，谨遵医嘱用药，养成规律健康的生活习惯。2.适度锻炼，严格按照自身实际情况，规划合理的运动方案，提升自身免疫力，以降低脑卒中的发病率。3.健康饮食，养成清淡、营养均衡、少食多餐的习惯，戒烟、戒酒，远离辛辣、高盐、高糖、刺激性食物。4.作息规律，保障睡眠质量，杜绝熬夜等情况。
脑卒中的康复期护理
脑卒中患者的康复期要做好护理工作，这也是提升患者预后的有效手段。家属平时要合理引导患者进行功能训练、思维训练，饮食上倡导患者多吃水果、蔬菜，控制每天油脂摄入量，远离油炸食物，烹调食物最好采用清蒸、水煮的方法，最终达到加速患者康复，改善预后的目的。
总之，对于脑卒中，我们需要有客观的认知，然后在生活上养成良好的保健意识和规律的生活习惯，只有这样才能有效预防脑卒中的发生。
(作者供职于郑州大学附属郑州中心医院神经内科), 百拇医药
脑卒中即民间常说的“中风”，属于心脑血管疾病。该病致残率、致死率较高，对人体的生命安全危害极大。一般来说，患者起病前会有肢体麻木、肢体无力、语言障碍、视物模糊等症状。但现实情况是很多人对脑卒中缺乏客观深入的认识，导致脑卒中发病率常年居高不下。
脑卒中的危害
脑卒中即人体脑血管出现损害，患者很可能因此遭受永久性脑部功能障碍。目前，脑卒中在我国发病率较高，且患者在患病后会出现永久性残疾的比例达75%，出现重度残疾的比例也达40%，患者普遍会有单侧或双侧肢体活动不便、言语不清、痴呆等表现。多数患者在起病后，生活自理能力会大幅下降，生活质量也很难恢复到病前状态。
引发脑卒中的原因
引发脑卒中的原因比较多，比如年龄、性别、家族遗传等。除此之外，患者原本就有高血压病、冠心病、心房颤动、糖尿病等基础疾病，患脑卒中的风险也会比正常人的概率大。研究发现，长期吸烟、酗酒、高盐高糖饮食、滥用药物等人群，脑卒中发病率也较高。
脑卒中的筛查诊断
针对脑卒中筛查诊断，主要通过分析人体脑血管情况，可判定其脑卒中的发生风险，比如血管超声检查，通过颈部血管彩超、经颅多普勒超声，或者情况特殊时做头部CT、MRI(核磁共振成像)检查等，以此掌握患者实际情况，从而给予针对性的防护方案，最大限度降低脑卒中的发病风险。
脑卒中的预防措施
对于脑卒中预防，具体到实践环节，人们必须正确看待该疾病，明确脑卒中的可防可控理念，生活中要从以下几点做起：1.中老年人，尤其有基础疾病的中老年群体，必须了解高血压病、糖尿病、血脂异常等疾病与脑卒中发病的关系，谨遵医嘱用药，养成规律健康的生活习惯。2.适度锻炼，严格按照自身实际情况，规划合理的运动方案，提升自身免疫力，以降低脑卒中的发病率。3.健康饮食，养成清淡、营养均衡、少食多餐的习惯，戒烟、戒酒，远离辛辣、高盐、高糖、刺激性食物。4.作息规律，保障睡眠质量，杜绝熬夜等情况。
脑卒中的康复期护理
脑卒中患者的康复期要做好护理工作，这也是提升患者预后的有效手段。家属平时要合理引导患者进行功能训练、思维训练，饮食上倡导患者多吃水果、蔬菜，控制每天油脂摄入量，远离油炸食物，烹调食物最好采用清蒸、水煮的方法，最终达到加速患者康复，改善预后的目的。
总之，对于脑卒中，我们需要有客观的认知，然后在生活上养成良好的保健意识和规律的生活习惯，只有这样才能有效预防脑卒中的发生。
(作者供职于郑州大学附属郑州中心医院神经内科), 百拇医药