不可轻视的肾结石
□赵康乐
我国的肾结石患者越来越多，且越来越年轻化。这些“小石头”是从哪里来的呢？肾结石的组成成分主要为草酸钙、磷酸盐类、尿酸盐，当尿液中的钙质、草酸盐、尿酸浓度过高时，造成钙质堆积从而形成结石，存在于肾脏之中。因喝水等原因，结石会被转移到输尿管，在输尿管处堵塞，导致患者出现腰痛、血尿、发热、肾积水等症状。肾结石发作起来疼痛难忍，同时伴有恶心、呕吐症状。笔者将从肾结石的形成原因、危害及预防等方面进行科普，让我们一起来看看吧!
肾结石从哪里来
1.不合理的饮食习惯：肾结石患者偏爱高脂肪、高蛋白、高糖分食物，过多摄入这类食物为肾结石的形成创造了条件。2.喝水太少：很多人平时工作起来就会忘记喝水，经常等到口渴了才想起来喝水，这时人体已经非常缺水了，肾脏得不到足够的冲洗，为肾结石的形成创造了环境。3.不良的生活习惯：许多人不爱喝白开水，经常用饮料代替白开水，饮料会增加尿液的浓度，增加尿液中钙的成分，经常喝饮料易增加肾结石形成的风险。4.缺乏运动：运动有助于钙的吸收，若缺乏运动，钙会从骨质里析出，转移到血液和尿液中，并逐渐沉淀结成晶状体，增加结石的发生。
肾结石的危害
肾结石不仅会引起疼痛剧烈、让人难以忍受的急性肾绞痛，还会引起尿路梗阻，导致肾积水和肾功能减退，继而引起感染、发热。在这种情况下，患者如果没有采取有效的处理，就会导致脓毒血症，甚至危及生命。此外，肾结石很容易反复发作，治疗后一年的复发率为14%，2年~7年的复发率为22.1%~51%，10年的复发率高达70%。
肾结石的治疗方法
1.小于6毫米：大量喝水加上适度运动有助于结石自行排出，如果这个方法无效，可以服用排石药物促进结石排出。2.6毫米～20毫米：结石较大，无法自行排出，可以选择体外冲击波碎石或输尿管软(硬)镜取出结石。3.大于20毫米：可以选择经皮肾镜碎石术进行治疗。
肾结石的日常护理
1.多饮水，每天尽可能保持2000毫升~3000毫升的饮水量，喝水有助于稀释尿液中的结晶结石，帮助冲刷尿路；少喝饮料，不喝含糖量高的饮品，不喝浓茶、啤酒、咖啡等。2.保持适当运动，促进钙质的吸收，强身健体。3.改变不合理的饮食习惯，少吃草酸含量高的食物，如菠菜、土豆、笋、巧克力等。高嘌呤食物要适量吃，比如动物内脏、海鲜等。少吃高磷食物，比如全脂奶粉、虾米等。多吃低嘌呤食物，如玉米面、麦片、水果等。多吃核桃仁、胡萝卜、西瓜、冬瓜等食物。4.定期体检复查，特别是患过肾结石的和做过肾结石手术的患者，每半年要复查一次。
(作者供职于河南科技大学第二附属医院泌尿外科), http://www.100md.com
我国的肾结石患者越来越多，且越来越年轻化。这些“小石头”是从哪里来的呢？肾结石的组成成分主要为草酸钙、磷酸盐类、尿酸盐，当尿液中的钙质、草酸盐、尿酸浓度过高时，造成钙质堆积从而形成结石，存在于肾脏之中。因喝水等原因，结石会被转移到输尿管，在输尿管处堵塞，导致患者出现腰痛、血尿、发热、肾积水等症状。肾结石发作起来疼痛难忍，同时伴有恶心、呕吐症状。笔者将从肾结石的形成原因、危害及预防等方面进行科普，让我们一起来看看吧!
肾结石从哪里来
1.不合理的饮食习惯：肾结石患者偏爱高脂肪、高蛋白、高糖分食物，过多摄入这类食物为肾结石的形成创造了条件。2.喝水太少：很多人平时工作起来就会忘记喝水，经常等到口渴了才想起来喝水，这时人体已经非常缺水了，肾脏得不到足够的冲洗，为肾结石的形成创造了环境。3.不良的生活习惯：许多人不爱喝白开水，经常用饮料代替白开水，饮料会增加尿液的浓度，增加尿液中钙的成分，经常喝饮料易增加肾结石形成的风险。4.缺乏运动：运动有助于钙的吸收，若缺乏运动，钙会从骨质里析出，转移到血液和尿液中，并逐渐沉淀结成晶状体，增加结石的发生。
肾结石的危害
肾结石不仅会引起疼痛剧烈、让人难以忍受的急性肾绞痛，还会引起尿路梗阻，导致肾积水和肾功能减退，继而引起感染、发热。在这种情况下，患者如果没有采取有效的处理，就会导致脓毒血症，甚至危及生命。此外，肾结石很容易反复发作，治疗后一年的复发率为14%，2年~7年的复发率为22.1%~51%，10年的复发率高达70%。
肾结石的治疗方法
1.小于6毫米：大量喝水加上适度运动有助于结石自行排出，如果这个方法无效，可以服用排石药物促进结石排出。2.6毫米～20毫米：结石较大，无法自行排出，可以选择体外冲击波碎石或输尿管软(硬)镜取出结石。3.大于20毫米：可以选择经皮肾镜碎石术进行治疗。
肾结石的日常护理
1.多饮水，每天尽可能保持2000毫升~3000毫升的饮水量，喝水有助于稀释尿液中的结晶结石，帮助冲刷尿路；少喝饮料，不喝含糖量高的饮品，不喝浓茶、啤酒、咖啡等。2.保持适当运动，促进钙质的吸收，强身健体。3.改变不合理的饮食习惯，少吃草酸含量高的食物，如菠菜、土豆、笋、巧克力等。高嘌呤食物要适量吃，比如动物内脏、海鲜等。少吃高磷食物，比如全脂奶粉、虾米等。多吃低嘌呤食物，如玉米面、麦片、水果等。多吃核桃仁、胡萝卜、西瓜、冬瓜等食物。4.定期体检复查，特别是患过肾结石的和做过肾结石手术的患者，每半年要复查一次。
(作者供职于河南科技大学第二附属医院泌尿外科), http://www.100md.com