如何判断脊柱是否健康
□上官文峰
在生活中，大多数人都有过不同程度的腰痛、脖子痛等情况，尤其是长期低头伏案工作(学习)人群更是如此，比如长期伏案工作的白领和课业繁重的学生，大都存在脊柱亚健康问题。人的脊柱一旦发生异常，除了出现颈椎病、腰椎病等这些常见疾病，还会诱发多种内脏疾病，若发现不及时会延误最佳治疗时机，甚至导致全身瘫痪。脊柱的健康影响人体的全面健康，所以平时一定要多关注脊柱健康问题。那么，如何判断自己的脊柱是否健康呢？
首先，了解脊柱亚健康常见的症状有哪些？
脊柱亚健康会引起许多问题，随之会出现多种疾病，比如颈椎病、腰椎间盘突出症，就是脊柱健康出现问题引起的疾病。如果你发现自己有上肢放射性刺痛、麻木、无力、手指灵活性受限，以及步态不稳、走路时出现踩棉花感觉，还伴有眩晕、恶心、呕吐等症状，就要警惕颈椎病；如果发现自己的腰部、腿部呈放射性疼痛，以及弯腰困难、下肢无力、行走困难等，就要警惕腰椎间盘突出症。除了以上我们熟知的疾病外，还有腰椎管狭窄、腰椎滑脱、颈椎关节半脱位等，都是脊柱健康出现问题引起的疾病。因此，如果感觉自己的颈部、肩部、腰部、腿部等出现酸麻、疼痛、无力、僵硬、活动受限、行走困难，以及伴有眩晕、恶心等症状时，一定要及时就医，必要时可进行X线、CT、核磁共振检查，可依据检查结果进行明确诊断，对症治疗。
那么，如何判断脊柱是否健康呢？
脊柱的健康状况需要由专业医生来判断。当然，没有患以上疾病的健康人群，想判断自己的脊柱是否健康，也可以通过一些检查结果，对照进行自测。
1.深呼吸，如果呼吸时颈肩、胸口有疼痛感或拉扯感，表明你的脊柱存在亚健康问题。
2.观察鞋底脚后跟的磨损程度是否相同，如果鞋底脚后跟处常有两侧高低不平的情况，就存在脊柱侧弯的可能性，需要到医院做X线检查，进一步明确诊断结果，以便对症治疗。
3.观察左右肩高度是否在同一水平线上。患者可以找一面镜子，对着镜子垂手站立，然后观察自己的左右肩高度是否一致。如果明显感觉到左肩比右肩低，就可能存在脊柱侧弯风险；尤其是长期用单肩包的女性，如果发现有明显的高低肩时，应到医院做相关检查。
4.平时多注意观察全身脊柱关节部位是否发出爆裂一样的声音，比如颈部、背部等。如果出现爆裂声，可能是脊柱关节被锁住或卡住造成的。此时，患者应尽量保持身体处于平稳状态，切勿随意扭动身体，及时就诊。
5.观察平时走路是否存在“外八字”现象。自己观察容易存在主观意识，建议让身边的朋友协助观察自己的走路姿势。如果走路时发现自己的双脚不能指向前方，存在向外展开情况，就说明腰椎或髋关节有异常，或头颈部的脊柱存在受力不均衡情况。
脊柱健康关乎全身健康，除了以上自检出现异常时要警惕外，一旦出现颈部、肩部、腰部、腿部等，有酸麻、疼痛、无力、僵硬、活动受限、行走困难，以及伴有眩晕、恶心等症状时，一定要高度重视，及时到医院就诊，避免延误最佳治疗时机。
(作者供职于洛阳市东方人民医院、河南科技大学第三附属医院脊柱外科骨科二病区), http://www.100md.com
在生活中，大多数人都有过不同程度的腰痛、脖子痛等情况，尤其是长期低头伏案工作(学习)人群更是如此，比如长期伏案工作的白领和课业繁重的学生，大都存在脊柱亚健康问题。人的脊柱一旦发生异常，除了出现颈椎病、腰椎病等这些常见疾病，还会诱发多种内脏疾病，若发现不及时会延误最佳治疗时机，甚至导致全身瘫痪。脊柱的健康影响人体的全面健康，所以平时一定要多关注脊柱健康问题。那么，如何判断自己的脊柱是否健康呢？
首先，了解脊柱亚健康常见的症状有哪些？
脊柱亚健康会引起许多问题，随之会出现多种疾病，比如颈椎病、腰椎间盘突出症，就是脊柱健康出现问题引起的疾病。如果你发现自己有上肢放射性刺痛、麻木、无力、手指灵活性受限，以及步态不稳、走路时出现踩棉花感觉，还伴有眩晕、恶心、呕吐等症状，就要警惕颈椎病；如果发现自己的腰部、腿部呈放射性疼痛，以及弯腰困难、下肢无力、行走困难等，就要警惕腰椎间盘突出症。除了以上我们熟知的疾病外，还有腰椎管狭窄、腰椎滑脱、颈椎关节半脱位等，都是脊柱健康出现问题引起的疾病。因此，如果感觉自己的颈部、肩部、腰部、腿部等出现酸麻、疼痛、无力、僵硬、活动受限、行走困难，以及伴有眩晕、恶心等症状时，一定要及时就医，必要时可进行X线、CT、核磁共振检查，可依据检查结果进行明确诊断，对症治疗。
那么，如何判断脊柱是否健康呢？
脊柱的健康状况需要由专业医生来判断。当然，没有患以上疾病的健康人群，想判断自己的脊柱是否健康，也可以通过一些检查结果，对照进行自测。
1.深呼吸，如果呼吸时颈肩、胸口有疼痛感或拉扯感，表明你的脊柱存在亚健康问题。
2.观察鞋底脚后跟的磨损程度是否相同，如果鞋底脚后跟处常有两侧高低不平的情况，就存在脊柱侧弯的可能性，需要到医院做X线检查，进一步明确诊断结果，以便对症治疗。
3.观察左右肩高度是否在同一水平线上。患者可以找一面镜子，对着镜子垂手站立，然后观察自己的左右肩高度是否一致。如果明显感觉到左肩比右肩低，就可能存在脊柱侧弯风险；尤其是长期用单肩包的女性，如果发现有明显的高低肩时，应到医院做相关检查。
4.平时多注意观察全身脊柱关节部位是否发出爆裂一样的声音，比如颈部、背部等。如果出现爆裂声，可能是脊柱关节被锁住或卡住造成的。此时，患者应尽量保持身体处于平稳状态，切勿随意扭动身体，及时就诊。
5.观察平时走路是否存在“外八字”现象。自己观察容易存在主观意识，建议让身边的朋友协助观察自己的走路姿势。如果走路时发现自己的双脚不能指向前方，存在向外展开情况，就说明腰椎或髋关节有异常，或头颈部的脊柱存在受力不均衡情况。
脊柱健康关乎全身健康，除了以上自检出现异常时要警惕外，一旦出现颈部、肩部、腰部、腿部等，有酸麻、疼痛、无力、僵硬、活动受限、行走困难，以及伴有眩晕、恶心等症状时，一定要高度重视，及时到医院就诊，避免延误最佳治疗时机。
(作者供职于洛阳市东方人民医院、河南科技大学第三附属医院脊柱外科骨科二病区), http://www.100md.com