远离痛风之痛
□孟玉芬
中国疾病预防控制中心统计数据显示，国内痛风患者已超过800万人，并且呈增长趋势。目前，痛风已经成为继糖尿病之后又一严重威胁群众身体健康的代谢性疾病。对于痛风，大家需要先明确痛风的影响因素，进而采取相应的自我管理措施，尽早远离痛风之痛。那么，血尿酸高与痛风之间有什么关系？如何科学预防痛风呢？
血尿酸高容易引发痛风
简单来说，痛风是一种由嘌呤代谢紊乱导致的代谢性疾病。在人体出现血尿酸升高的症状之后，其尿酸结晶会沉积于关节、软组织、骨骼或软骨等位置，如果缺少及时、有效的治疗，便会出现痛风症状。高尿酸血症、关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风性慢性关节炎、关节畸形等是痛风较常见的症状，也会累及肾脏，进而出现肾结石。
在通常情况下，如果人体内的尿酸过多，就会导致尿酸无法完全溶于血液，未溶解的尿酸便会以固体的状态存在，由此形成的钠盐会分散于患者的关节及皮肤中，最终引起关节炎的症状。人体一旦出现关节炎症状，便会产生疼痛感，这便是痛风的症状。值得注意的是，痛风患者一定伴有高尿酸症状，但有高尿酸症状的患者不一定存在痛风症状。
如何预防痛风
要想预防痛风，关键在于了解哪些因素会造成痛风，然后再进行相应的干预。过量的酒精摄入是痛风症状发作的危险因素。啤酒中含有大量的嘌呤，会增加患者的痛风风险。
有文献资料证实，随着患者体重的增加，其痛风症状的发生率也会明显升高，并且痛风症状的发生与患者的内脏脂肪情况密切相关。
高血糖通常是痛风症状的危险因素，并且糖尿病患者的嘌呤代谢速度会不断增加，会促进尿酸的生成。高尿酸症还会增加患者的肾脏负担，影响尿酸的代谢，最终再次加重患者的高尿酸症状。
在饮食方面，长时间摄入含有大量嘌呤的食物会增加患者的痛风风险。果糖也会促进患者的尿酸合成，并且抑制人体对于尿酸的排泄。如果长时间摄入含有果糖的食物或饮料，就会增加患痛风的风险。
要想预防痛风，在日常生活中要注意足量饮水，并且要减少高嘌呤食物和含果糖饮料的摄入量。在此基础上，还要适当吃一些新鲜蔬菜，作息规律，控制好体重。
(作者供职于民权县人民医院), http://www.100md.com
中国疾病预防控制中心统计数据显示，国内痛风患者已超过800万人，并且呈增长趋势。目前，痛风已经成为继糖尿病之后又一严重威胁群众身体健康的代谢性疾病。对于痛风，大家需要先明确痛风的影响因素，进而采取相应的自我管理措施，尽早远离痛风之痛。那么，血尿酸高与痛风之间有什么关系？如何科学预防痛风呢？
血尿酸高容易引发痛风
简单来说，痛风是一种由嘌呤代谢紊乱导致的代谢性疾病。在人体出现血尿酸升高的症状之后，其尿酸结晶会沉积于关节、软组织、骨骼或软骨等位置，如果缺少及时、有效的治疗，便会出现痛风症状。高尿酸血症、关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风性慢性关节炎、关节畸形等是痛风较常见的症状，也会累及肾脏，进而出现肾结石。
在通常情况下，如果人体内的尿酸过多，就会导致尿酸无法完全溶于血液，未溶解的尿酸便会以固体的状态存在，由此形成的钠盐会分散于患者的关节及皮肤中，最终引起关节炎的症状。人体一旦出现关节炎症状，便会产生疼痛感，这便是痛风的症状。值得注意的是，痛风患者一定伴有高尿酸症状，但有高尿酸症状的患者不一定存在痛风症状。
如何预防痛风
要想预防痛风，关键在于了解哪些因素会造成痛风，然后再进行相应的干预。过量的酒精摄入是痛风症状发作的危险因素。啤酒中含有大量的嘌呤，会增加患者的痛风风险。
有文献资料证实，随着患者体重的增加，其痛风症状的发生率也会明显升高，并且痛风症状的发生与患者的内脏脂肪情况密切相关。
高血糖通常是痛风症状的危险因素，并且糖尿病患者的嘌呤代谢速度会不断增加，会促进尿酸的生成。高尿酸症还会增加患者的肾脏负担，影响尿酸的代谢，最终再次加重患者的高尿酸症状。
在饮食方面，长时间摄入含有大量嘌呤的食物会增加患者的痛风风险。果糖也会促进患者的尿酸合成，并且抑制人体对于尿酸的排泄。如果长时间摄入含有果糖的食物或饮料，就会增加患痛风的风险。
要想预防痛风，在日常生活中要注意足量饮水，并且要减少高嘌呤食物和含果糖饮料的摄入量。在此基础上，还要适当吃一些新鲜蔬菜，作息规律，控制好体重。
(作者供职于民权县人民医院), http://www.100md.com