心肌炎，你应该知道的那些事
□胡延磊
什么是心肌炎？这个从名字上可以看出来，心脏肌肉发炎了就叫心肌炎。哪些原因可以导致心肌炎呢？心脏本身在人体里面，不与外界接触，外面的因素不会直接作用于心脏，由于各种原因通过与外界接触的这些部位进入血液中，从而影响到心脏。因此，导致心肌炎的原因可以各种各样。
那么，心肌炎都有哪些症状呢？心肌炎最早的表现是心慌、胸闷、憋气，严重者不能平躺，这也是心力衰竭的一种表现。要如何预防心肌炎呢？
增强抵抗力
从保护机体的抵抗力来讲，绝对不是说吃什么东西，抵抗力就变强了，调整必须是全面综合的。很多人可能会觉得吃维生素C可以增加抵抗力，便盲目吃维生素C。其实，吃任何食物都可以增强抵抗力，但过量食用也都会导致机体的抵抗力下降。一般情况下，人们只要多吃一些新鲜蔬菜，保证机体的营养供应，就能够增强抵抗力。
避免过度劳累
很多猝死的年轻心肌炎患者，大多数是因过度劳累导致的。
预防感冒
为什么我们要通过预防感冒来预防心肌炎呢？很多心肌炎患者的早期症状就是感冒的表现，常见有咳嗽，过一段时间以后，出现胸闷、憋气等。因此我们要想预防心肌炎，就得从预防感冒开始。
防治胃肠炎
胃肠炎的表现就是恶心、呕吐、泄泻。导致胃肠炎的原因主要是饮食卫生没有做好。尤其是夏天在外面吃生冷的东西，极容易罹患胃肠炎。因此，笔者提醒大家夏天在外面吃饭的时候尽量别吃凉菜。如果点了凉菜，要加点什么食物来避免胃肠炎呢？可以吃些大蒜和芥末。对于小孩要格外注意看护，小孩睡觉爱活动，容易把被子蹬开露处肚皮，这样在第二天便容易出现腹泻、肚子痛等症状。如果是单纯受凉，可能只会发生腹泻，当受凉加上吃得不干净，就会出现发热、呕吐等。因此，要避免晚上睡觉的时候腹部受凉，小孩可以给其戴上肚兜。很多心肌炎患者是先有胃肠炎的表现，然后才有心肌炎的症状。因此，预防心肌炎必须把好胃肠这一关。
不滥用药物
一些人会有一个错误的观念，只要是药就是治病的，就可以吃。其实，这是不可以的，只有合适的药才可以治疗自己的疾病。
(作者供职于河南省人民医院心脏中心/阜外华中医院), http://www.100md.com
什么是心肌炎？这个从名字上可以看出来，心脏肌肉发炎了就叫心肌炎。哪些原因可以导致心肌炎呢？心脏本身在人体里面，不与外界接触，外面的因素不会直接作用于心脏，由于各种原因通过与外界接触的这些部位进入血液中，从而影响到心脏。因此，导致心肌炎的原因可以各种各样。
那么，心肌炎都有哪些症状呢？心肌炎最早的表现是心慌、胸闷、憋气，严重者不能平躺，这也是心力衰竭的一种表现。要如何预防心肌炎呢？
增强抵抗力
从保护机体的抵抗力来讲，绝对不是说吃什么东西，抵抗力就变强了，调整必须是全面综合的。很多人可能会觉得吃维生素C可以增加抵抗力，便盲目吃维生素C。其实，吃任何食物都可以增强抵抗力，但过量食用也都会导致机体的抵抗力下降。一般情况下，人们只要多吃一些新鲜蔬菜，保证机体的营养供应，就能够增强抵抗力。
避免过度劳累
很多猝死的年轻心肌炎患者，大多数是因过度劳累导致的。
预防感冒
为什么我们要通过预防感冒来预防心肌炎呢？很多心肌炎患者的早期症状就是感冒的表现，常见有咳嗽，过一段时间以后，出现胸闷、憋气等。因此我们要想预防心肌炎，就得从预防感冒开始。
防治胃肠炎
胃肠炎的表现就是恶心、呕吐、泄泻。导致胃肠炎的原因主要是饮食卫生没有做好。尤其是夏天在外面吃生冷的东西，极容易罹患胃肠炎。因此，笔者提醒大家夏天在外面吃饭的时候尽量别吃凉菜。如果点了凉菜，要加点什么食物来避免胃肠炎呢？可以吃些大蒜和芥末。对于小孩要格外注意看护，小孩睡觉爱活动，容易把被子蹬开露处肚皮，这样在第二天便容易出现腹泻、肚子痛等症状。如果是单纯受凉，可能只会发生腹泻，当受凉加上吃得不干净，就会出现发热、呕吐等。因此，要避免晚上睡觉的时候腹部受凉，小孩可以给其戴上肚兜。很多心肌炎患者是先有胃肠炎的表现，然后才有心肌炎的症状。因此，预防心肌炎必须把好胃肠这一关。
不滥用药物
一些人会有一个错误的观念，只要是药就是治病的，就可以吃。其实，这是不可以的，只有合适的药才可以治疗自己的疾病。
(作者供职于河南省人民医院心脏中心/阜外华中医院), http://www.100md.com